هرچه سن بالاتر می‌رود، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. از این گذشته، بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان به‌نظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راه‌هایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی می‌کند. یکی از بهترین راه‌ها برای مراقبت از پوست، استفاده از در رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت و بدن در رژیم‌های غذایی و طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد.
اگر شما هم جزو مصرف کنندگان دائمی جوانه گندم باشید مطمئنا کنار سالاد ها و سایر غذا های خود از آن استفاده می کنید. جوانه گندم یکی از خوش طعم ترین جوانه های موجود در سطح بازار است که با قیمتی مناسب در اختیار تمامی افراد قرار داده خواهد شد. مرکز خرید محصولات دکتر بیز در کشور این جوانه ها را با یک نرخ تثبیت شده و ارزنده در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهد.
همین موضوع به میزان زیادی باعث توپر‌شدن و چاقی صورت می‌شود. علاوه‌براین، جوانه گندم منبع عالی پروتئین و تقویت عضلات صورت است. در این مقاله به خواص، طرز استفاده، انواع ماسک‌ها، ماساژها و ویتامین‌های موجود در جوانه گندم برای چاق‌شدن صورت خواهیم پرداخت.
استفاده از جوانه گندم در وعده‌های غذایی
نان‌های سبوس‌دار، ماکارونی‌های سبوس‌دار و پودر یا روغن جوانه گندم را می‌توان در دستورات مختلف غذایی استفاده نمود.
مکمل‌ها و شیک‌های جوانه گندم
5 تا 10 گرم جوانه گندم که به شیک‌های پروتئینی و مکمل‌های گلوتامین اضافه شود، باعث افزایش محتوای ویتامین E می‌شود که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل نموده و ترشح آنزیم‌های خاصی را تسهیل می‌کند که فرآیندهای گوارشی را ادامه دهند. سیستم گوارشی سالم، باعث درخشندگی و شادابی پوست می‌شود.
استفاده از جوانه گندم در سالاد و ماست
جوانه گندم را همراه با سالادهای مختلف مانند سالاد کاهو، کلم، سالاد شیرازی و حتی سالاد ماکارونی می‌توان مصرف نمود یا روی ماست ریخته و به همراه کمی نعناع میل کرد.
انواع ماسک جوانه گندم برای چاقی صورت
جوانه گندم حاوی ریزمغذی‌های بسیار ارزشمندی است که در چاق‌شدن صورت و بدن نقش دارند:
- موادمعدنی: فسفر، منیزیم، روی و آهن برای کمک به افزایش اشتها
- ویتامین E: محافظت از سلول‌های مغز و غشای سلول‌های پوست
- فیبر: کمک به تعادل قند خون
- ویتامین‌های گروه B: حفظ سلامت قلب و افزایش اشتها
- اسیدهای چرب: کاهش التهاب، کلسترول و افزایش وزن
جوانه گندم مکمل مناسبی برای هر رژیم غذایی سالم است. گنجاندن آن در برنامه غذایی می‌تواند به اطمینان از دریافت دوز توصیه‌شده روزانه ویتامین‌ها، موادمغذی و موادمعدنی کمک کند. در ادامه چند ماسک خانگی بسیار عالی با جوانه گندم برای چاقی صورت را آموزش خواهیم داد.
جوانه گندم حاوی ریزمغذی‌های بسیار ارزشمند است که در چاق‌شدن صورت و بدن نقش دارند.
ماسک صورت موز با جوانه گندم
این ماسک یکی از بهترین ماسک‌های جوان‌کننده، پرکننده و روشن‌کننده صورت است که برای انواع پوست کاربرد دارد.
موادلازم:
- روغن زیتون
- پودر جوانه گندم
- موز رسیده
طرزتهیه:
- دو قاشق چای‌خوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را در یک کاسه شیشه‌ای مخلوط کنید.
- نصف یک موز رسیده له شده را به مخلوط اضافه کنید.
- پس از تمیز‌کردن کامل پوست صورت، این ماسک را روی تمام پوست بمالید.
- پس از 30 دقیقه پوست را با آب گرم بشویید.
می‌توانید از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید تا هم پوستتان پاکسازی شود و هم با ویتامین E موجود در پودر جوانه غنی و شاداب گردد. ویتامین‌ها و موادمعدنی موجود در این ماسک، آلودگی‌های پوست را حذف نموده و به صاف و لطیف‌شدن آن کمک می‌کند. بنابراین، برای درخشندگی و جوانسازی کامل پوست صورت، می‌توانید با خیال راحت از این ماسک استفاده کنید.
ماسک صورت عسل و جوانه گندم
این ماسک به لطافت و آبرسانی پوست کمک زیادی می‌کند.
موادلازم:
- روغن جوانه گندم
- عسل
- شیر تازه خام
طرزتهیه:
- یک قاشق چای‌خوری روغن جوانه گندم و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک کاسه مخلوط کنید.
- سپس چند قطره شیر تازه نجوشیده به مخلوط اضافه کنید.
- این ماسک را می‌توان برای تمیز‌کردن صورت بعد از آرایش هم استفاده کرد.
- ماسک را به‌مدت 15 دقیقه روی صورت خود نگه دارید.
- صورت خود را بشویید.
ماسک صورت آووکادو و جوانه گندم
این ماسک صورت از روغن جوانه گندم و ماست تشکیل شده که حاوی پروتئین، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان بالایی است.
موادلازم:
- ماست
- روغن جوانه گندم
- آووکادو
ماسک صورت آووکادو و جوانه گندم، حاوی پروتئین، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان بالایی است.
طرزتهیه:
- مقدار لازم ماست و روغن جوانه گندم را مخلوط کنید.
- آووکادوی رنده شده را به آن افزوده و به‌صورت خمیر دربیاورید.
- این خمیر را روی تمام صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
- صورت خود را بشویید.
می‌توانید هر روز از این ماسک استفاده کنید تا نتیجه واقعی را ببینید. خاصیت ضدپیری آووکادو و خاصیت سفید‌کنندگی ماست به‌همراه ماده ضد برنزه موجود در روغن جوانه گندم (ویتامین E)، پوست صورت را عاری از چین‌وچروک نموده و باعث می‌شود صورت چاق‌تر دیده شود.
البته به‌دلیل وجود ماست، ممکن است کمی احساس سوزن سوزن‌شدن داشته باشید که طبیعی است. اگر قصد دارید پوست صورت خود را از عفونت‌های مختلف، جوش و آکنه دور نگه دارید و به بهبود مشکلات پوستی خود کمک کنید، می‌توانید به‌راحتی یکی از ماسک‌های بالا را برای روتین روزانه خود انتخاب و استفاده کنید. استفاده منظم از این ماسک‌ها نتیجه فوق‌العاده‌ای به پوست می‌دهد که باعث درخشندگی و سلامت صورت خواهد شد.
ویتامین‌های موجود در جوانه گندم برای چاقی صورت
وقتی صحبت از جوانه گندم برای پوست می‌شود، توصیه این است که روغن جوانه گندم را فراموش نکنید و آن را به صورت موضعی روی پوست بمالید، زیرا تضمین می‌کند بیشترین فواید ممکن را داشته باشد. روغن جوانه گندم یک گزینه درمانی موثر برای مراقبت از پوست است، زیرا بدون ایجاد عوارض جانبی، خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد. برای نتیجه بهتر و سریع‌تر می‌توانید سبوس چند غله دکتر بیز گندم جو برنج هر روز استفاده کنید.
جوانه گندم حاوی ، ، ویتامین‌های B، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب است و روغن آن نیز همین ویتامین‌ها را دارد. این روغن علاوه‌بر خواص مرطوب‌کننده و التیام پوست خشک یا ترک خورده، به جلوگیری از ایجاد اسکار هم کمک می‌کند. روغن جوانه گندم منبع غنی ویتامین E است که به کاهش آسیب پوست، مبارزه با رادیکال‌های آزاد، حمایت از تشکیل کلاژن سالم و حفظ رنگ پوست کمک می‌کند که تمام این موارد درکنار هم پوستی شاداب و جوان را ایجاد می‌کنند.
علت چاقی صورت بعد از استفاده از جوانه گندم
جوانه گندم با کمک طیف گسترده‌ای از موادمغذی، موادمعدنی و ویتامین‌ها به سلامت مغز، سلول‌ها، پوست و قلب ما کمک می‌کند. راه دیگری که بدن می‌تواند به این موادمغذی دست یابد، از طریق اتوفاژی است. درطول اتوفاژی، بدن ما اجزای سلولی قدیمی‌تر و آسیب‌دیده را با اجزای سالم جدید جایگزین می‌کند.
اسپرمیدین ترکیبی است که می‌تواند با القای فرآیند اتوفاژی، به حفظ سلامت بدن کمک کند. اسپرمیدین در بسیاری از غذاهایی که می‌خوریم، یافت می‌شود و درواقع، مکمل‌های آن از جوانه گندم استخراج می‌شوند. جوانه گندم از طریق این فرایندها به چاقی صورت کمک می‌کند.
با‌این‌حال، ما اغلب آن‌چه را که نیاز داریم، تنها از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنیم، به‌خصوص که با افزایش سن، بدن به موادمغذی بیشتری نیاز دارد. ازسوی‌دیگر، همان‌طور که گفتیم ویتامین‌های E و B موجود در جوانه‌های گندم نیز به همراه اسیدهای چرب به آبرسانی و چاقی پوست کمک می‌کنند.
رادیکال‌های آزاد می‌توانند به ساختارهای حاوی چربی مانند غشای سلولی و سلول‌های مغز آسیب برسانند، همچنین می‌توانند روند پیری را تسریع کنند. یکی از ترسناک‌ترین عوارض روند پیری، چین‌وچروک است.
جوانه گندم و روغن آن، فواید زیادی برای پوست دارند که یکی از این فواید، خاصیت ضدپیری است، زیرا روغن جوانه گندم، منبع غنی ویتامین B6، اسید فولیک و ویتامین E است که هر کدام دارای خواص ضدپیری مجزایی هستند. ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است و به سلامت پوست کمک نموده و از سوی دیگر ویتامین B نیز در ترمیم آسیب بافتی و رشد سلول‌ها نقش دارد.
ماسک جوانه گندم، از بسیاری از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و خشکی پوست جلوگیری می‌کند.
روغن جوانه گندم را نیز می‌توان برای کمک به درمان اختلالات پوستی، ترمیم پوست، ترویج بازسازی سلول‌های جدید پوست صورت و روشن‌کردن پوست استفاده کرد. البته باید توجه شود روغن جوانه گندم رایحه‌ای قوی دارد.
بنابراین شاید بهتر باشد به‌جای استفاده مستقیم از روغن، آن را به‌عنوان بخشی از مخلوط ماسک روزانه استفاده کنید. به یاد داشته باشید نباید بیش از 10-15٪ روغن جوانه گندم را به مخلوط ماسک صورت اضافه کنید. استفاده از سایر روغن‌های پایه مانند روغن جوجوبا، بذر هویج و چوب صندل، می‌تواند در این مورد کمک‌کننده باشد.
میزان مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت
این‌که روزانه باید چه مقدار جوانه گندم برای چاقی صورت مصرف کنید، می‌تواند بر اساس میزان فیبر در رژیم غذایی روزانه شما متفاوت باشد. دستورالعمل‌های غذایی سال 2010 برای آمریکایی‌ها روزانه 14 گرم فیبر به ازای هر 1000 کالری را توصیه می‌کند.
بنابراین، اگر یک قاشق غذاخوری جوانه حاوی حدود 2 گرم فیبر باشد، با یک حساب سرانگشتی متوجه خواهید شد چه مقدار به کل فیبر مجاز برنامه غذایی شما اضافه می‌کند. توجه داشته باشید فیبر بیش‌ازحد می‌تواند باعث نفخ، گرفتگی معده یا سایر مشکلات گوارشی شود. علاوه‌براین، جوانه گندم دارای گلوتن بسیار بالایی است. بنابراین، مصرف پودر یا روغن آن در موارد زیر مجاز نیست:
- عدم تحمل هر سطحی از گلوتن
- ابتلا به بیماری سلیاک
- باردار بودن و عدم مشورت با پزشک
- حساسیت یا عدم تحمل نسبت به گندم و غلات مشابه
ماساژ صورت با جوانه گندم برای چاقی صورت
معمولا از روغن جوانه گندم برای ماساژ صورت استفاده می‌شود. روغن جوانه گندم حاوی سرامیدهایی است که به‌راحتی می‌توانند به داخل پوست نفوذ کرده و به تغذیه و مرطوب‌شدن پوست کمک کنند. این روغن از پوست در برابر پیری و عوامل تحریک‌کننده محافظت می‌کند.
روغن جوانه گندم برای پوست مفید است، زیرا از پوست محافظت کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد. این روغن سرشار از ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان طبیعی بوده و با جلوگیری از آسیب اشعه ماوراءبنفش به لایه‌های سلولی فوقانی، مانع از آسیب سلولی پوست می‌شود.
همچنین از تولید ملانین (رنگدانه‌ای که مسؤول رنگ پوست است) جلوگیری کرده و درنتیجه، رنگ پوست را روشن می‌کند. اما برای ماساژ با جوانه گندم برای چاقی صورت، باید از پودر آن استفاده شود.
خواص جوانه گندم برای چاقی
پودر جوانه گندم برای چاقی در کنار یک رژیم غذایی پرکالری و دارای پروتئین زیاد توصیه می‌شود. البته صرف خوردن جوانه گندم تأثیری در چاقی نخواهد گذاشت و حتماً باید با یک متخصص تغذیه برای به کارگیری یک رژیم چاقی مناسب استفاده کنید.
جوانه گندم چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد
- ممکن است خطر دیابت را کاهش دهد.
- ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد
- ممکن است سلامت عضلات را تقویت کند
- خاصیت ضد پیری دارد
- علائم یائسگی را کاهش می‌دهد
پودر جوانه گندم دکتر بیز از کجا بخریم ؟ جوانه گندم تازه بسته بندی را از نزدیک ترین هایپر مارکت و فروشگاه های مواد غذایی نزدیک خود خریداری نمایید. پودر جوانه گندم مرغوب علاوه بر سوپرمارکت ها و فروشگاه ها در عطاری های بزرگ و معتبر نیز یافت می شود. اما اگر خریدار پودر جوانه گندم و جوانه گندم فله و عمده هستید می توانید این محصول را با یک تماس از ما خریداری نمایید.
