دمنوش های لاغری، قرن هاست که وجود داشته و مورد استفاده قرار می گیرند. این دمنوش ها به دلایل ویژگی ها و خواص منحصر به فردی که دارند توانسته اند مورد استقبال همگان قرار گیرند. دمنوش های لاغری از میوه های خشک، گل ها، ادویه ها یا گیاهان تهیه می شوند. این بدان معنی است که دمنوش های لاغری می توانند طیف گسترده ای از طعم ها و مزه ها را داشته باشند و جایگزینی وسوسه انگیز برای نوشیدنی های شیرین یا آب شوند. همینطور گفتنی است که علاوه بر خاصیت لاغری، انواع دمنوش ها به دلیل خاصیت هایی چون ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد سرطانی و … بسیار پرطرفدار هستند. اما برای آنکه این دمنوش ها بتوانند به بهترین شکل عمل کرده و برای ما خواص بی نظیری را به همراه داشته باشند، ضروری است تا آن ها در زمان مناسبی مصرف کنیم.
دلایل استفاده از دمنوش های لاغری
امروزه لاغری و کاهش وزن یکی از اصلی ترین دغدغه های مردم دنیاست از این رو عده بسیاری به روش های مختلف کاهش وزن چون انجام تمرینات سخت و مداوم، مصرف قرص ها و داروهای لاغری و حتی جراحی روی آورده اند. اما یکی از موثرترین و البته سالم ترین این روش ها، دمنوش های لاغری هستند. این دمنوش ها گزینه بسیار بهتری نسبت به داروهای شیمیایی به حساب می آیند و در دراز مدت اثرات زیان بار و عواقب خیلی کمتری بر بدن انسان خواهند داشت چراکه عوارض مصرف دمنوش ها در صورتی که درست و به موقع مصرف شوند، بسیار ناچیز است.
از این رو احتمالا شما هم می خواهید بدانید که بهترین زمان مصرف دمنوش بیز برای لاغری چه موقعی است؟ پس پیشنهاد می کنیم تا انتها با ما همراه باشید تا به این سوال اساسی پاسخ دهیم.از این رو مجموعه اقدام به عرضه انواع مختلف دمنوش ها کرده است. بنابراین پیشنهاد می کنیم شما هم از خرید و مصرف این محصولات غافل نشوید. دلایل بی شماری برای انتخاب دمنوش ها و استفاده از آن ها جهت رژیم لاغری وجود دارد که ما در ادامه برخی از مهم ترین آن ها را برای شما بیان خواهیم کرد.البته گفتنی است که این نوشیدنی ها زمانی بیشترین تاثیر را دارند که آن ها را در بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری مصرف نمایید. این موارد عبارت هستند از:
- تنوع بسیار بالای دمنوش ها نظر مثبت هر شخص با هر ذائقه ای را جلب می کند.
- انواع دمنوش ها حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی هستند.
- خواص مختلف درمانی این نوشیدنی ها دیگر عامل محبوبیت بالای آن ها می باشد.
- برای درمان لاغری مفرط و یا اضافه وزن بسیار موثر هستند.
- نوشیدن دمنوش سبب آرامش فرد شده و استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
- دیگر دلیل استفاده از دمنوش گیاهی، تنظیم فشار خون است.
- به دلیل داشتن میزان کافئین کم، نشاط بخش می باشند.
- و ….
اثرات دمنوش های لاغری بر بدن
همانطور که تا به اینجا مطالعه کردیم، دانستیم که انواع دمنوش ها خواص مختلف و متعددی دارند اما محبوب ترین این خاصیت ها که عده بسیاری را به سمت مصرف این نوشیدنی ها ترغیب کرده است، لاغری و کاهش وزن می باشد. البته گفتنی است که هر یک از این خوراکی ها تاثیر مشخصی بر وزن بدن دارند و عملکرد همه آن ها مشابه هم نمی باشد. به طوری کلی می توان گفت که دمنوش ها با روش های زیر، میزان بدنتان را به حد نرمال رسانده و شما را به وزن ایده آل تان می رسانند البته موقعی که آن ها را در بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری مصرف نمایید.
- کاهش جذب لیپید (چربی)
- افزایش لیپولیز (تجزیه چربی)
- کاهش دریافت انرژی
- افزایش مصرف انرژی
- طولانی تر شدن حس سیری و مهار گرسنگی
- افزایش ترموژنز ( تولید گرما)
- کاهش لیپوژنز (تشکیل چربی)
- افزایش دفع آب
چه موقع دمنوش لاغری بخوریم تا مفید باشد؟
اما همانطور که پیشتر هم اشاره کردیم، برای آنکه دمنوش دکتر بیز مصفی خون بتواند به خوبی اثرگذار بوده و انتظارات ما را برآورده سازد، لازم است تا در زمان مشخصی از آن ها استفاده کنیم. نوشیدن دمنوش ها در زمان نامناسب نه تنها از اثرات مثبت آن ها می کاهد، بلکه ممکن است برای بدن زیان بار نیز باشد. بنابراین ممکن است بپرسید بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری چه موقعی است؟ آیا می توان این دمنوش ها را قبل از خواب مصرف کرد؟ مصرف دمنوش قبل از غذا بهتر است یا بعد از غدا؟ با توجه به این نکته مهم، ما در ادامه زمان های مختلف برای مصرف دمنوش لاغری را برای شما عزیزان شرح داده ایم. مصرف دمنوش لاغری به صورت ناشتا : ساعات ابتدایی روز بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری هستند. خوردن دمنوش به صورت ناشتا، اشتها را کاهش داده، فرایند چربی سوزی بدن را تسریع بخشیده و تاثیر بهتری برای کاهش وزن دارد.
علاوه بر این، دمنوش ها به دلیل خاصیت سم زدایی خود، در این هنگام می توانند بر سلامت دستگاه گوارش شما نیز اثر بگذارند. در کنار این، انجام ورزش برای لاغری آن هم در صبح زود، می تواند خیلی زود شما را به اندام دلخواهتان برساند. مصرف دمنوش لاغری قبل از خواب : پس از صرف غذا و جذب کالری، سیستم گوارش شروع به هضم غذا می کند. از این رو می توان گفت مصرف نوشیدنی یا خوراکی که بتواند این فرایند را بهبود ببخشد، می تواند تاثیر چشمگیری بر فرایند کاهش وزن داشته باشد. از آنجا که در شیوه زندگی بسیاری از ما، ساعات کمی بین صرف شام و خواب وجود دارد، مصرف یک دمنوش لاغری می تواند فرایند هضم غذا را با بهترین کیفیت انجام دهد.
علاوه بر این، به خاطر داشته باشید که انواع دمنوش ها دارای خاصیت آرامش بخشی می باشند. بنابراین نوشیدن بهترین دمنوش لاغری قبل خواب می تواند یک خواب خوب و فوق العاده را برای شما به ارمغان آورد. نوشیدن دمنوش پس از صرف غذا دیگر موقعی است که به عنوان بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری شناخته می شود. اما همانگونه که شما هم می دانید، اغلب ما ایرانی ها تمایل داریم تا پس از صرف غذا به خصوص پس از وعده ناهار یک فنجان چای صرف کنیم. اما پیشنهاد ما این است تا به جای این نوشیدنی، آن را با یک دمنوش لاغری مفید جایگزین کنید. این، به هضم آسان تر و راحت تر غذا کمک می کند.
معرفی 5 دمنوش لاغری موثر
دمنوش ها انواع مختلفی دارند از این رو می توان گفت که دارای خواص متفاوتی نیز می باشند. از این رو ما در این قسمت چند مورد از بهترین دمنوش های لاغری که برای کاهش وزن موثر هستند را به شما معرفی خواهیم کرد: دمنوش دمنوش‌های گیاهی بخشی از زندگی روزمره و عضو جدایی‌ناپذیر فرهنگ ایرانی هستند. دمنوش‌ها علاوه بر لذت‌بخش‌کردن اوقات شما خاصیت درمانی، تقویتی و بهبود نیز دارند. علاوه بر این، اگر دمنوش را پس از ناهار صرف کنید، می تواند از خواب آلودگی و خستگی شما جلوگیری کند و سبب شود تا پر انرژی تر به کارهای روزمره خود بپردازید.
یکی از کاربردهای بسیار گسترده دمنوش‌ها، مصرف به منظور چربی‌سوزی و لاغری است. البته حساسیتی روی نحوه و زمان مصرف این نوع از دمنوش‌ها وجود دارد؛ به این دلیل که زمان مصرف و نحوه مصرف روی تأثیر و میزان اثرگذاری این گرم دخیل است. برخی از دمنوش‌ها باید به صورت ناشتا مصرف شوند و برخی بلافاصله پس از خوردن غذا، برخی دمنوش‌ها قبل از خواب خاصیت و اثربخشی دارند. دنیای دمنوش‌ها وسیع و علم به آنها نیز به مرور زمان و با شناخت بدن و عادت‌های غذایی کسب می‌شود. ما در این مقاله به صورت تخصصی و دقیق به بحث درباره زمان مصرف دمنوش لاغری خواهیم پرداخت.
مصرف ناشتای دمنوش
تاکید روی مصرف دمنوش گیاهی قاشقی صبح زود قبل از صبحانه است. هنگامی که ناشتا هستید، بدن شما و به خصوص دستگاه گوارش قابلیت بالایی برای جذب مواد مغذی دارد همچنین در ساعات اولیه روز، خوردن دمنوش لاغری به بهبود دستگاه گوارش کمک می‌کند. چربی‌های اطراف شکم و به طور کلی چربی‌ها، بافت سمجی هستند و به راحتی از بین نمی‌روند؛ شما با مصرف ناشتای دمنوش به روند چربی‌سوزی خود سرعت چشمگیری می‌بخشید. دمنوش‌ها اغلب دارای خاصیت سم زدایی و دفع سموم زاید بدن هستند؛ با شروع روز خود با یک دمنوش دیتاکس و سم زدا سلامت روح و جسم خود را در طول روز تقویت می‌کنید.
خوردن دمنوش قبل از خواب
لاغری و سوزاندن چربی‌ها روندی است که به زمان نیاز دارد. در طی این دوره شما علاوه بر ورزش لازم است روی نحوه مصرف انواع غذاها و نوشیدنی‌ها نیز تمرکز کافی داشته باشید. طبعا پس از دریافت کالری و خوردن، بدن شروع به هضم غذا می‌کند. در این میان هر چه هضم سرعت و کیفیت بیشتری داشته باشد، روند چربی‌سوزی سریع‌تر و کیفیت زندگی هم بهبود می‌یابد. پس برای لاغری دستگاه گوارش باید به نحو احسن فعالیت کند. خوشبختانه می‌توانید هنگام خواب سیستم گوارش را بهبود دهید، اما چگونه؟ بله با مصرف دمنوش قبل از خواب. علاوه بر این با دانستن زمان مصرف دمنوش لاغری، یعنی نوشیدن به صورت ناشتا، اشتهای کاذب را در طول روز از بین می برید.
برخی دمنوش‌ها علاوه بر خاصیت آرام بخشی و بهبود کیفیت خواب مستقیما روی هضم شما هم تأثیر دارند. دمنوش نعنا و به طور کلی برگ نعناع باعث افزایش حرارت معده و در نتیجه افزایش قدرت هضم آن می‌شود. نعنا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش وزن و از بین بردن بافت مرده و چربی‌های زیر پوست می‌شود. نعنا همچنین خاصیت ضدالتهابی و بهبود سینوس و انواع سردردهای تنشی را دارا است. دمنوش هل : هل نیز یکی از دانه‌های چربی‌سوز است که معولا همراه با دمنوش‌های دیگر سرو و مصرف می‌شود. دانه هل را می‌توانید در انواع غذاها نیز استفاده کنید. هل دارای مقادیر بسیار بالایی فیبر است که باعث احساس سیری و کاهش اشتها می‌شود.
- بهتر است این دمنوش را یک ساعت پس از غذا مصرف کنید.
دمنوش جینسینگ : جینسینگ هم در آسیا و هم در آمریکا کشت و استفاده می‌شود. این گیاه جادویی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین از دست دادن چربی‌های بدن می‌شود. نحوه کار این دمنوش به این شکل است که انرژی بدن شما را در طول روز بالا نگه‌می‌دارد. به این ترتیب توان کافی برای فعالیت‌های ورزشی را خواهید داشت. این گیاه همچنین باعث تعادل قند خون می‌شود. جینسنگ به مرور زمان کاهش وزن را به دنبال دارد. البته که باید در مصرف آن تداوم داشته باشید و به طور منظم و اصولی آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
