به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن است.
در واقع ، مغز هر فرد دارای یک ساعت داخلی خاص است که ریتم شبانه روزی خود را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به نور خورشید حساس است و به کنترل چرخه خواب فرد کمک می کند.
به گفته متخصصان ، این یک تغییر در چرخه خواب است که باعث ایجاد یک سری سردرد فصلی می شود.
سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً در اثر تغییراتی که در ساعت داخلی مغز رخ می دهد ، ایجاد می شوند.
تابستان زمانی است که سردردهای میگرنی می تواند باعث سردردهای خوشه ای شود زیرا بسیاری از افراد مبتلا به سردرد میگرنی به گرما حساس هستند.
حساسیت به تغییرات طبیعی فشار هوا ، مانند زمستان ، نیز می تواند همان سردرد را ایجاد کند.
مطالعات نشان داده است که یکی از دلایل سردرد در افراد کمبود خواب و کمبود خواب است که می تواند باعث میگرن در افراد شود.
خواب کافی و حفظ یک چرخه خواب و بیداری متعادل مهمترین مراحل جلوگیری از سردردهای فصلی است.
به افرادی که سردرد فصلی دارند توصیه می شود از مصرف برخی غذاها ، کافئین ، استرس و محرک ها مانند سیگار خودداری کنند.
به گزارش اسپوتنیک ، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها مانند گرد و غبار ، گرده گل و اشکالات خانه نیز می تواند بهترین روش برای جلوگیری از سردردهای آلرژیک در بهار و پاییز باشد.
