آیا اغلب دچار یبوست می‌شوید و نمی‌دانید دلیلش چیست؟ ممکن است به خاطر مصرف کم آب٬ ساعت‌ها در جایی نشستن و یا عوارض دارویی باشد. اما شاید با خود فکر کنید که بعضی غذاهای روزانه هم ممکن است باعث بروز این مشکل شود. بهتر است به این نکات توجه کنید.
غذاهای منجمد: غذاهای منجمد و آماده بر سیستم گوارش شما تأثیر می‌گذارد. فیبر آنها بسیار کم بوده و چربی‌شان زیاد است و خوردن آنها می‌تواند حرکت روده‌تان را دچار تأخیر کند.
موز: موزها هم باعث یبوست می‌شوند. این مسئله به میزان رسیده بودن آنها ارتباط دارد. موزهای نرسیده باعث بروز مشکل در حرکت روده‌تان می‌شود در حالی‌که موزهای رسیده این مشکل را برطرف می‌کند. قهوه گانودرما چه خواصی دارد؟
چیپس: چیپس‌ها و سرخ‌کردنی‌هایی از این دست سرشار از چربی بوده و فیبرشان بسیار کم است و این باعث می‌شود که هضم‌شان طولانی بوده و مشکل باشد و به یبوست بیانجامد.
گوشت قرمز: خوردن گوشت قرمز بسیار دشوار است چرا که سرشار از چربی بوده و حاوی پروتئین‌هایی است که به راحتی با سیستم گوارشی تجزیه نمی‌شوند. از طرفی سرشار از آهن است که در برخی موارد منجر به یبوست می‌شود.
محصولات لبنی: یک فنجان شیر یا کمی پنیر می‌تواند باعث یبوست شود. محصولات لبنی شامل لاکتوز هستند که باعث تراکم در معده و ورم آن می‌شود. گاز معده‌ی حاصل از این تورم٬ مسیر عبور غذا از روده را مسدود کرده و منجر به یبوست می‌شود.
شیرینی‌ها و سایر آجیل‌ها: غذاهای سالم نیستند چون باعث اضافه‌وزنتان می‌شود٬ از طرفی چیزهایی مانند بیسکویت یا کیک٬ فیبر بسیار کمی دارند و میزان چربی‌شان بسیار بالاست که باعث می‌شود گوارش آنها با مشکل مواجه شود.
(منبع: Medicinenet)
به گزارش مشرق، قهوه گونه‌ای نوشیدنی رایج است که از دانه‌های بوداده و آسیاب شده گیاه قهوه به‌دست می‌آید.
گیاه قهوه بومی مناطق نیمه‌گرمسیری آمریکا و برخی از جنوب آسیا و جنوب شرق آسیا است، هنگام رسیدن میوه گیاه قهوه، دانه‌های قهوه را برداشت و فرآوری می‌کنند.
پس از نوشیدن قهوه، کافئین جذب جریان خون می‌شود. این ماده پس از عبور از ایست بازرسی مغز، به سیستم اعصاب مرکزی می‌رسد.برای خرید قهوه سوپریم دکتر بیز کلیک کنید.
کافئین پس از ورود به سیستم اعصاب مرکزی، به سراغ آدنوزین (عامل احساس خستگی و خواب آلودگی) می‌رود و مانع فعالیت آن می‌شود.
کافئین سبب افزایش تولید نوراپی‌نفرین و دوپامین می‌شود. نوراپی‌نفرین برای حفظ دقت، کنترل احساسات، یادگیری و ادراک ضروری است و دوپامین عامل توانایی، انرژی و لذت است.
بیشتر بخوانید
فواید مصرف قهره
عملکرد هوشیارتر مغز و اعصاب می‌شود.
خستگی شما را برطرف می‌کند.
با کاهش اشتها، جلوی چاقی را می‌گیرد.
به از بین رفتن یبوست کمک می‌کند.
با شل کردن ماهیچه‌های شش باعث تنفس بهتر می‌شود.
با رفع خستگی، باعث افزایش فعالیت شما می‌شود.
مهارت و دقت در کارها را بهبود عملکرد چشم، افزایش می‌دهد.
با تحریک مغز، حافظه را افزایش می‌دهد.
به انسان تیزهوشی همراه با آرامش می‌بخشد.
برای بعضی افراد، عامل تحریک قوای جنسی است.
مضرات مصرف قهوه چیست؟
قهوه فشارخون را بالا می‌برد و آن‌هایی که فشارخونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می‌شود. برای خرید قهوه گانودرما موکا دکتر بیز کلیک کنید.
باعث بیماری قلبی می‌شود. تجربه ثابت کرده است کسانی که قهوه می‌نوشند احتمال بیماری قلبی در آنها سه برابر کسانی است که قهوه نمی‌خورند.
کلسترول خون را افزایش می‌دهد.
زنان باردار به‌هیچ‌وجه نباید قهوه مصرف کنند زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می‌شود.
خوردن قهوه در خانم‌ها ممکن است باعث کیست در سینه شود.
ایجاد سردرد می‌کند.
قهوه بی‌خوابی می‌آورد.
ممکن است باعث حرکات غیرارادی عضلانی شود.
ایجاد ناراحتی‌های روده‌ای و معده‌ای می‌کند.
لرزش و رعشه می‌آورد.
سوءهاضمه می‌آورد.
در برخی مصرف زیاد تولید اسهال می‌کند.
خواص دارویی قهوه در طب سنتی ایران
طبع قهوه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و از آنجایی که جزو دسته آلکالوئیدها است، بنابراین کسانی که طبع سرد دارند باید در مصرف آن احتیاط کرده و فقط آن را به‌عنوان دارو مصرف کنند، کسانی که به آن معتاد هستند باید سعی در ترک آن داشته باشند.
قهوه محرک است و هضم را آسان می‌کند.
تب بر است مخصوصاً تب‌های نوبه‌ای را برطرف می‌کند.
به بدن نیروی کاذب می‌دهد.
مسمومیت‌های ناشی از مصرف الکل زیاد را درمان می‌کند.
برای برطرف کردن یرقان مفید است.
ادرارآور است.
در درمان سرفه‌ای که با بلغم همراه باشد موثر است.
دردهای عصبی را درمان می‌کند.
در درمان سیاه‌سرفه مفید است.
ضدعفونی‌کننده است.
گرد قهوه برای سوختگی‌ها مفید است.
قهوه ضدافسردگی است.
مقاومت ورزشکاران را زیاد می‌کند.
برونش‌ها را باز می‌کند برای مبتلایان به بیماری آسم مفید است.
برای برطرف کردن تب یونجه مفید است.
از کرم‌خوردگی دندان جلوگیری می‌کند.
مضرات قهوه از نظر طب سنتی ایران
قهوه فشارخون را بالا می‌برد و آن‌هایی که فشارخونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می‌شود.
کلسترول خون را افزایش می‌دهد.
زنان باردار به‌هیچ‌وجه نباید قهوه مصرف کنند، زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می‌شود.
خوردن قهوه در خانم‌ها ممکن است باعث کیست در سینه شود.
قهوه بی‌خوابی می‌آورد.
ایجاد ناراحتی‌های روده‌ای و معده‌ای می‌کند.
لرزش و رعشه می‌آورد.
سو هاضمه می‌آورد.
در برخی مصرف زیاد تولید اسهال می‌کند.
طبع سرد قهوه می‌تواند باعث تضعیف قوای جنسی شود.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
