اگر در پاهای خود احساس سرما مزمن می کنید ، این می تواند نشانه یک مشکل اساسی باشد.
به گزارش گزارشگر یک عصر روز چیست وی به نقل از اینسایدر نوشت: “سرد شدن پاها معمول است و در بیشتر موارد مشکلی نیست.” این وضعیت اغلب به دلیل هوای سرد ایجاد می شود و با پوشیدن جوراب های اضافی می توان آن را تسکین داد. با این حال ، اگر در پاهای خود سرماخوردگی مزمن دارید ، می تواند نشانه یک مشکل اساسی باشد. در اینجا برخی از شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند باعث سرد شدن پاهای شما شود.
تصلب شرایین
آترواسکلروز یا تصلب شرایین بیماری است که در اثر تجمع چربی در عروق ایجاد می شود و مانع جریان خون مناسب در پاها می شود و در نتیجه گردش خون ضعیفی ایجاد می شود. اگر خون گرم در پاهایتان به اندازه کافی گردش نکند ، این وضعیت می تواند احساس سرما در پاهای شما ایجاد کند.
شریان های پا یکی از کوچکترین نمونه های بدن هستند. بنابراین ، احتمالاً ابتدا تحت تأثیر تصلب شرایین قرار می گیرید. هنگامی که این شریان ها مسدود می شوند ، ممکن است سرما و گاهی اوقات درد در پاها احساس کنید.
عوامل خطر برای تصلب شرایین عبارتند از:
-سیگار کشیدن
– فشار خون بالا
-کلسترول بالا
-کهنسال
-دیابت
دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود دیابت باعث سردی پا شود.
نوروپاتی دیابتی: در حالی که دیابت به تنهایی ممکن است باعث سرد شدن پای شما نشود ، برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا نوع 2 آسیب عصبی یا نوروپاتی در پاهای خود دارند. این وضعیت بیشتر در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مشاهده می شود. این آسیب عصبی می تواند در فعالیت عصبی پا اختلال ایجاد کند ، که دما را احساس می کند و احساسات ناخوشایندی ایجاد می کند.
اختلالات گردش خون: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولاً گردش خون ضعیفی دارند که می تواند منجر به سردی پا شود. با گذشت زمان ، سطح بالای قند خون مربوط به دیابت به مخاط رگهای خونی کوچک منتهی به پاها آسیب می رساند و باعث تنگ و باریک شدن آنها می شود و جریان خون در پاها را کاهش می دهد. این شرایط می تواند باعث سرد شدن پاهای شما شود.
سندرم رینود
سندرم رینود نوعی بیماری نادر است که در آن هنگام احساس سرما یا استرس ، رگ های خونی بازوها و پاها باریک می شوند.
وقتی این اتفاق می افتد ، خون کافی به اندام ها نمی رسد ، که می تواند باعث سفید شدن یا تغییر رنگ این قسمت های بدن شود. همچنین ، دست ها و پاهای شما احساس سرما بیش از حد معمول دارند. اگر بیماری دارید ، با گرم شدن پاها ممکن است قرمزی پا احساس کنید.
افرادی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند بیشتر به بیماری ری Veteran مبتلا می شوند. همچنین در بین زنان و افرادی که سابقه خانوادگی دارند بیشتر دیده می شود. بیماری Ray Veteran خطرناک نیست ، اما ممکن است تحریک کننده باشد.
روان رنجوری محیطی
علاوه بر نوروپاتی دیابتی ، نوروپاتی محیطی به هر بیماری که باعث آسیب عصبی به سیستم عصبی محیطی شود نیز گفته می شود. سیستم عصبی محیطی از کلیه اعصاب بدن به غیر از مغز و نخاع تشکیل شده است. این سیستم وظیفه ارسال سیگنال از مغز و نخاع به سایر قسمت های بدن را دارد.
علائم نوروپاتی محیطی اغلب ابتدا روی پاها ظاهر می شود و بسیاری از آنها سردی پاها را گزارش کرده اند. علاوه بر این ، بیمار ممکن است احساس سوزن سوزن شدن ، سوزش یا خارش در پا کند.
دیابت یکی از مهمترین دلایل نوروپاتی محیطی است. عوامل خطر دیگر برای این بیماری عبارتند از:
-بیماری کبد
-بیماری کلیوی
-سابقه خانوادگی این بیماری
کم خونی
کم خونی در اثر تولید غیر طبیعی سلولهای قرمز خون در بدن ایجاد می شود. آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون است ، بنابراین بیشتر این شرایط ناشی از کمبود آهن است.
کم خونی می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند ، از جمله سردی مزمن پا. این به این دلیل است که افراد کم خون گلبول قرمز و هموگلوبین کمتری دارند که وظیفه حمل اکسیژن به بدن را دارند.
اگر بدن شما به اندازه کافی هموگلوبین تولید نکند ، نمی تواند گلبول های قرمز غنی از اکسیژن را برای گرم نگه داشتن پاها تولید کند. این به این دلیل است که عضلات و بافت های پاها اکسیژن کافی برای عملکرد صحیح دریافت نمی کنند.
دلایل دیگر سرد شدن پا
سایر دلایل سرماخوردگی عبارتند از:
نگران بودن: وقتی مضطرب هستید ، بدن هورمون آدرنالین را آزاد می کند. علاوه بر ورود به حالت جنگ یا پرواز ، آدرنالین جریان خون را به قسمتهای کم اهمیت بدن مانند بازوها و پاها کاهش می دهد تا از اندامهای کلیدی مانند قلب و مغز محافظت کند. این باعث می شود دست و پایتان احساس سرما کند.
کم کاری تیروئید: در این شرایط ، غده تیروئید هورمون کافی برای عملکرد طبیعی تولید نمی کند. کم کاری تیروئید می تواند منجر به کاهش گردش خون ، کاهش جریان خون در پاها و احساس سرما به طور کلی در پاها شود.
بطری برگر: این وضعیت باعث می شود که رگ ها و رگ ها ملتهب شده و با لخته های خون مسدود شوند. علت دقیق همبرگر مشخص نیست ، اما مطالعات نشان داده است که استفاده از سیگار می تواند مخاط رگها و رگهای شما را تحریک کرده و باعث تورم آنها شود. این وضعیت ابتدا روی دست و پا تأثیر می گذارد و می تواند منجر به سرماخوردگی و بی حسی در این اندام ها شود.
چگونه پاهای خود را گرم کنید
اگر به یکی از دلایل بالا به سرد بودن پاهایتان مشکوک هستید ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا شرایط شما را به دقت بررسی کند ، علت اصلی آن را بشناسد و در صورت لزوم به دنبال درمان باشد. با این حال ، چند روش درمانی خانگی وجود دارد که می توانید برای گرم نگه داشتن پاها در نظر بگیرید ، مگر اینکه سرد بودن پای شما به دلیل یک بیماری پزشکی زمینه ای باشد.
ورزش منظم
این باعث بهبود گردش خون و کمک به گرم شدن پاها می شود.
لباس گرم بپوش
گاهی اوقات ، فقط پوشیدن جوراب ضخیم و پوشاندن مناسب پاها می تواند شما را گرم نگه دارد.
ماساژ پا
ماساژ می تواند به بهبود گردش خون ، افزایش جریان خون در پاها و گرم نگه داشتن آنها کمک کند.
سیگار کشیدن را ترک کن
نیکوتین می تواند در گردش خون اختلال ایجاد کند ، بنابراین ترک سیگار یا سایر محصولات دخانیات ممکن است کمک کند.
انتهای پیام
