خواب

  • عمومی

    چرا این مقام مسئول هر شب خواب مکران را می‌بیند؟

    علی عبدالعلی زاده نماینده ویژه رئیس جمهور در هماهنگی اجرای سیاست های کلی توسعه دریامحور گفت: مکران آخرین فرصت ما برای ایجاد توازن تمدنی در شمال و جنوب خلیج فارس است. شاید باور نکنید من هر شب خواب مکران را ‌می‌بینم و ترسم این است که نتوانم کاری کنم. به گزارش گزارشگر یک، اطلاعات نوشت: مَکْران یا مُکْران یا مِکْران (به بلوچی: مَکُّران، به انگلیسی: Makoran) سرزمینی ساحلی در جنوب شرقی ایران و جنوب غربی پاکستان است که در طول دریای عمان گسترده می‌شود.این سواحل علاوه بر زیبایی‌ها و جاذبه‌های گردشگری بسیار خود، از نظر جغرافیایی و موقعیت استراتژیکی نیز از موقعیت منحصربه‌فردی برخوردار است.  این سواحل به خاطر ظرفیت هایی که دارد،از مدتها پیش کانون بحث درباره مکان جدید برای توسعه دریا محور والبته انتقال پایتخت بوده که اکنون در دولت چهاردهم بحث آن مجددا داغ شده است. کارشناسان می گویند دارا بودن ۵۸۰۰ کیلومتر مرز آبی ایران با دریای جنوب امکانات بالقوه‌ بالایی را در این منطقه رقم زده است؛ به نحوی که توسعه مکران می تواند افزایش ۷ درصدی سهم دریا از تولید ناخالص داخلی را رقم زده و امکان اشتغال سالانه تا ۱۰۰ هزار نفر را ایجاد نماید. درهمین حال،برنامه هفتم توسعه هم محوریت اقتصاد دریامحور را در …

  • سلامت و دانش

    چرا قهوه باعث خواب آلودگی در بعضی افراد می‌شود؟

    آفتاب‌‌نیوز : این خواب‌آلودگی احتمالا به این دلیل است که کافئین گیرنده «آدنوزین» هر سلول را مسدود می‌کند. همچنین خواب‌آلودگی ممکن است بر اثر خواب نامناسب یا تحمل کافئین باشد. قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها است و ۸۵ درصد آمریکایی‌ها روزانه دست‌کم یک نوشیدنی کافئین‌دار می‌نوشند. این میزان کافئین در بیدار شدن و حفظ هوشیاری به برخی افراد کمک می‌کند، اما برای برخی دیگر خستگی می‌آورد. اما چرا قهوه روی برخی افراد تاثیر معکوس دارد؟ قهوه خواب شبانه را مختل می‌کند بسیاری از مردم قهوه می‌نوشند تا بیدار شوند و در طول روز هشیار بمانند، اما هنگام خواب مشکل پیدا می‌کنند. این امر چرخه معیوبی ایجاد می‌کند که طی آن فرد به سبب کمبود خواب، احساس خواب‌آلودگی دارد و قهوه می‌نوشد و در پی آن خوابیدن برایش دشوار می‌شود. خواب یک سوم آمریکایی‌ها کمتر از ۷ ساعتِ توصیه‌شده است. تحقیقات نشان می‌دهد که بی‌خوابی به مصرف کافئین مربوط است. طبق پژوهش‌ها مصرف کافئین، حتی شش ساعت قبل از خواب، خواب شبانه را مختل می‌کند. آدنوزین را مسدود می‌کند آدنوزین ترکیبی آلی است که در بدن بسیاری از موجودات زنده یافت می‌شود. این ماده در چرخه خواب و بیداری حیاتی است، یعنی مدت بیداری را افزایش می‌دهد و از مدت خواب …

  • استان ها

    بهره‌برداری از بیمارستان تخصصی ۱۶۰ تخت خوابی فاطمه‌الزهرا(س) گل‌گهر سیرجان با حضور معاون پارلمانی

    به گزارش خبرگزاری گزارشگر یک، بیمارستان تخصصی فاطمه‌الزهرا(س) گل‌گهر سیرجان، صبح امروز با حضور شهرام دبیری، معاون پارلمانی رئیس جمهور، استاندار کرمان، نماینده مردم سیرجان و بردسیر در مجلس شورای اسلامی، مدیرعامل شرکت معدنی و صنعتی گل‌گهر و همچنین مدیرعامل شرکت فراگیر سلامت سیرجان به بهره‌برداری رسید. این بیمارستان با در اختیار داشتن ۱۶۰ تخت‌خواب بیمارستانی در فضایی با زیربنای ۲۲ هزار متر مربع و در ۶ طبقه با گرایش ویژه قلب فعالیت خود را آغاز کرده است. شهروندان سیرجانی و نیازمندان سلامت در حال حاضر می‌توانند از خدمات درمانی  درمانگاه‌های تخصصی و فوق تخصصی، داروخانه، آزمایشگاه و تصویربرداری این بیمارستان استفاده کنند. آزمایشگاه در بخش های بیوشیمی، هماتولوژی، ایمونولوژی، هورمون شناسی، سرولوژی، انعقاد، الکتروفورز، بانک خون، میکروب شناسی، انگل شناسی، پاتولوژی و تصویر برداری و دیگر بخش های این بیمارستان با استانداردهای جهانی اجرا شده است. بیمارستان تخصصی فاطمه الزهرا(س) گل‌گهر با استفاده از پزشکان متخصص تراز اول کشوری و همچنین نیروهای ماهر و کارآزموده در دیگر بخش‌های خود، آماده خدمت‌رسانی به عموم مردم است. انتهای پیام/

  • اقتصادی

    اولویت اتصال خوابگاه‌های دانشجویی به پروژه فیبرنوری منازل و کسب و کارها

    وزیر ارتباطات که همزمان با روز دانشجو برای گپ و گفت با دانشجویان و رفع مشکلات آن‌ها به کوی دانشگاه تهران رفته است، به معاونان وزارت ارتباطات ماموریت داد تا حمایت از پایان نامه‌های دانشجویی، متناسب با منابع و ماموریت‌های این وزارتخانه در دستور کار قرار گیرد. به گزارش گزارشگر یک، سید ستار هاشمی_وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات_ در نشست با مسوولان کوی دانشگاه تهران، با اشاره به اینکه زیرساخت‌های کوی دانشگاه مربوط به یک دهه گذشته است، اذعان کرد که با توجه به سیر تحولات حوزه فناوری، این زیرساخت‌ها کارکرد خود را از دست داده‌اند، بنابراین ماموریت داد تا در زمینه به روز رسانی زیرساخت‌ها، تامین پهنای باند مورد نیاز دانشجویان و رفع ضعف آنتن دهی اقدامات لازم به عمل آید. وزیر ارتباطات با بیان اینکه پروژه فیبرنوری منازل و کسب و کارها می‌تواند در زمینه رفع بخشی از مشکلات دانشجویان به کمک آید، تصریح کرد: می‌توان خوابگاه‌های پراکنده در سطح شهر را با اولویت به پروژه فیبرنوری متصل کرد تا دانشجویان با سرعت و پهنای باند لازم بتوانند به اینترنت دسترسی داشته باشند. هاشمی همچنین از معاون برنامه ریزی وزارت ارتباطات خواست تا با تامین منابع، حمایت از پایان نامه های دانشجویی سراسر کشور را متناسب با منابع …

  • ورزشی

    زلنسکی شناگر تازه‌وارد مرداب آمریکایی/ خواب خرگوشی اوکراین بعد از تحریم‌ ایران به پایان رسید

    رئیس جمهور اوکراین را می‌توان به شناگری تازه‌وارد در مرداب سیاست کثیف آمریکایی تشبیه کرد، شناگری که تا همین دیروز ادعا می‌کرد پهپاد و موشک‌هایی که روسیه در جنگ استفاده می‌کند از ایران تأمین می‌شود اما اکنون می‌گوید که مدرکی برای اثبات این ادعا ندارد. گروه سیاسی خبرگزاری علم و فناوری آنا، ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین با طرح این ادعا که جمهوری اسلامی ایران موشک‌های مورد استفاده روسیه را تأمین می‌کند، هفته پر درد سری را برای دستگاه دیپلماسی کشورمان رقم زده است. روایت را از گزارش (روز دوشنبه هفته جاری) شبکه خبری CNN شروع می‌کنیم که به نقل از منابع نامشخص ادعا کرده بود که ایران موشک‌های بالستیک کوتاه‌برد را برای استفاده در عملیات نظامی در اوکراین به روسیه منتقل کرده است. در همان روز (دوشنبه) دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین در واکنش به این گزارش ادعایی گفت: ما این گزارش‌ها را رؤیت کرده‌ایم و چنین اخباری همیشه با واقعیت مطابقت ندارند. ایران شریک مهم ماست و در حال توسعه روابط تجاری و اقتصادی هستیم. همکاری‌ها و گفت و گوهایمان را در همه حوزه‌های ممکن و از جمله حساس‌ترین حوزه‌ها توسعه داده و به این اقدام در راستای منافع مردم دو کشور ادامه خواهیم داد. ناصر کنعانی، سخنگوی وزارت …

  • سلامت و دانش

    عوارض جدی خوابیدن زیر کولر

    آفتاب‌‌نیوز : خوابیدن با کولر و پنکه مزایا و معایبی دارد. هوای در حال گردش می‌تواند دهان، پوست و چشم‌های شما را خشک کند، اما همزمان کولر می‌تواند شما را خنک نگه دارد و صدای ریتمیک ملایم آن ممکن است به شما کمک کند به خواب بروید. اما همچنان پرسشی که ذهن را به طور ویژه به خود مشغول می‌کند این است که مضرات بالقوه خوابیدن زیر باد کولر چیست؟ هلت لاین نوشت: آیا قبل از خواب کولر را روشن می‌کنید؟ در حالی که برخی افراد می‌گویند نسیم خنک و زمزمه کم به آن‌ها کمک می‌کند به خواب بروند، ممکن است اشکالاتی نیز در زمان استفاده از کولر وجود داشته باشد. برای برخی افراد، استفاده از کولر ممکن است به علائم خفیف تحریک کننده منجر شود. در این مطلب به مزایا و معایب خوابیدن با کولر پرداخته‌ایم. خشک کردن بینی و گلو گردش هوا از فن کولر و پنکه به ویژه کولر گازی می‌تواند دهان، بینی و گلوی شما را خشک کند. این می‌تواند منجر به تولید بیش از حد مخاط شود که ممکن است باعث سردرد، گرفتگی بینی، گلودرد یا حتی خروپف شود. در حالی که استفاده از یک کولر یا پنکه شما را بیمار نمی‌کند، ممکن است علائم …

  • حوادث و رویداد

    کار کردن فقط برای جای خواب!

    آفتاب‌‌نیوز : بررسی‌ها نشان می‌دهد برای اجاره اتاق در خوابگاه‌ها و پانسیون‌های مناطق مرکزی تهران، هزینه‌ها برای اتاق یک نفره از ۶ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان تا ۱۰ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان و برای اتاق‌های هشت نفره از ۲ تا ۳ میلیون تومان متغیر است. این هزینه‌ها برای کارمندان و کارگران که حقوق وزارت کار سال ۱۴۰۳ معادل ۹ میلیون و ۴۶۶ هزار تومان را دریافت می‌کنند، به ترتیب حداقل ۶۸.۶۸ درصد و حداکثر ۱۱۲.۰۲ درصد از حقوق ماهانه برای اتاق یک نفره و حداقل ۲۱.۱۳ درصد و حداکثر ۳۱.۷۰ درصد برای اتاق هشت نفره را به خود اختصاص می‌دهد. همچنین، خوابگاه‌های پسرانه به دلیل تفاوت در میزان تقاضا، امکانات و نگرانی‌های امنیتی، معمولاً قیمت کمتری نسبت به خوابگاه‌های دخترانه دارند. هزینه‌های اجاره اتاق در خوابگاه‌ها و پانسیون‌های تهران سرویس مسکن: بررسی‌ها نشان می‌دهد که برای اجاره یک تخت خواب در اتاق یک نفره در مناطق مرکزی تهران، باید حداقل ۶ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان و حداکثر ۱۰ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان پرداخت شود. این هزینه‌ها برای اتاق‌های هشت نفره حداقل ۲ میلیون و حداکثر ۳ میلیون تومان است. اجاره اتاق یک نفره بیش از یک ماه حقوق! با توجه به حقوق وزارت کار سال ۱۴۰۳ …

  • اجتماع

    چگونه در شب‌های گرم تابستان راحت‌تر بخوابیم؟

    در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت. به گزارش گزارشگر یک، گرمای شدید می‌تواند سلامت افراد را تحت تاثیر قرار دهد و انجام برخی از فعالیت‌ها نیز سخت تر می‌شود. خوابیدن در هوای گرم هم با چالش‌هایی روبرو می‌شود با این حال می‌توان با انجام برخی از راهکارهای کمک کننده خواب شبانه راحت تری داشت که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم. ۱. چرت نزنید افزایش دما و گرم‌تر شدن هوا باعث می‌شود که در طول روز کمی احساس بی‌حالی داشته باشید، زیرا بدن برای تنظیم دما به انرژی بیشتری نیاز دارد. اما اگر برای خواب شبانه مفید با مشکل مواجهید، در طول روز نخوابید. خواب‌آلودگی در هوای گرم ارزشمند است، پس آن را برای شب نگه دارید. ۲. روال روزانه‌ داشته باشید گرمای‌ هوا شما را به سوی تغییر عادت‌هایتان سوق می‌دهد. این کار را نکنید، زیرا خوابتان را مختل می‌کند. براساس عادت‌ و روال همیشگی‌تان عمل کنید و پیش از رفتن به رختخواب کارهای همیشگی‌تان را انجام دهید. ۳. اصول اولیه را در خاطر داشته باشید اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان هنگام شب‌ گرم نباشد. برای مثال، در طول روز پرده‌ها را بکشید و از ورود نور خورشید به داخل خانه جلوگیری کنید. اما …

  • عمومی

    این پرنده لبنانی خواب از چشم اسرائیل گرفت

    هدهد بدون شناسایی توسط رادارهای اسرائیلی، بعد از عملیات تجسسی چند ساعته، سالم به پایگاه های خود بازگشت. این شکست امنیتی و اطلاعاتی، بار دیگر ضعف ارتش اسرائیل را که قادر به تشخیص عملیات چند ساعته هدهد در عمق خاک اسرائیل نشد، به تصویر کشید. به گزارش گزارشگر یک، جمیله کدیور در یادداشتی نوشت: در حالی که از بعد از عملیات طوفان الاقصی بدین سو، اسرائیل با هدف نابودی حماس و آزادی اسرا حمله به غزه را آغاز کرد، به رغم کشتار و تخریب گسترده در این منطقه، تا به امروز به اهداف اعلام شده اش نرسیده است. به تازگی با شدت گرفتن تنش‌ها میان حزب‌الله لبنان و اسرائیل، ارتش رژیم صهیونیستی شامگاه ۱۸ژوئن (۲۹خرداد) با ارزیابی اوضاع، تصویب کرد تا عملیاتی برای حمله به لبنان طرح‌ریزی شود. این اعلام ارتش پس از آن صورت گرفت که یسرائیل کاتز، وزیر خارجه اسرائیل اعلام کرده بود «کشور به لحظه تصمیم گیری سرنوشت ساز نزدیک می شود که در آن قواعد درگیری با حزب الله و لبنان تغییر و طی جنگ همه جانبه این گروه نابود و لبنان ضربه سختی خواهد دید…» در همین روز و میانه همین رجزخوانی ها برای جنگ تمام عیار برای نابودی حزب الله توسط اسرائیل بود که حزب …

  • سلامت و دانش

    بی‌خوابی می‌تواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد

    آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه ویرجینیا کامنولث در ریچموند آمریکا در مطالعه‌ای دریافته‌اند که گزارش یک یا چند علامت بی‌خوابی توسط خود افراد، باعث افزایش ۱۶ درصدی خطر بروز بیماری‌های جدی در آن‌ها می‌شود. این مسئله در افراد جوان‌تر از ۵۰ سال شدیدتر است و کسانی که پنج تا هشت علامت داشتند، حدود چهار برابر بیشتر از بقیه در معرض ریسک سکته بودند. پژوهشگران در این مطالعه بیش از ۳۱ هزار داوطلب با میانگین سنی ۶۱ سال را بررسی کردند که هیچ‌کدام در ابتدای مطالعه سابقه سکته نداشتند. سپس آن‌ها به‌طور میانگین به مدت ۹ سال تحت نظر قرار گرفتند. محققان از شرکت‌کنندگان پرسیدند که هر چند وقت یک بار در خوابیدن دچار مشکل می‌شوند، آیا در طول شب بیدار شده و آیا صبح‌ها زودتر از ساعت مقرر بیدار می‌شوند و بعد در دوباره خوابیدن مشکل دارند یا خیر. همچنین از آن‌ها پرسیده شد که چقدر احساس می‌کنند صبح‌ها خستگی از تنشان در رفته است. دانشمندان با احتساب مؤلفه‌هایی مثل مصرف الکل، دخانیات و سطح فعالیت‌های فیزیکی پاسخ‌ها را با هم مقایسه کردند. نتیجه این بود که در طول یک دهه ۲۱۰۱ مورد سکته رخ داد. ۱۳۰۰ سکته مربوط به افرادی بود که یک الی چهار علامت داشتند، ۴۳۶ مورد مربوط …

دکمه بازگشت به بالا