اراک

سلامت و دانش

روش باراکا برای لاغری

آیا شکلات برای سلامتی مفید است؟ وقتی تصمیم به کم کردن وزن می گیرید، شاید شکلات اولین خوراکی باشد که به فکر کنار گذاشتن آن می افتید. اما باید بدانید که کاکائو تلخ برای لاغری مفید است. شکلات تلخ دارای بیش از 70 درصد کاکائو است که می تواند به کاهش وزن کمک کند . اما شکلات هایی که کمتر از 70 درصد کاکائو در آن ها به کار رفته است دارای شکر، چربی و افزودنی های غیر سالم دیگر بیشتری هستند که مصرف آن ها می تواند موجب اختلال در روند کاهش وزن شوند. تحقیقات بسیاری در رابطه با  انجام شده است. این تحقیقات نشان می دهند که این ماده ی خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگری است که آن را به یک ابر غذا تبدیل می کنند. کاکائو شامل فلاونویدهایی است که عملکردی مانند آنتی اکسیدان ها دارند: از ابتلا به سرطان جلوگیری می کنند، سلامت قلب را بهبود می بخشند و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. شکلات تلخ بیشتر از عصاره ی کاکائو تشکیل شده است. گیاه کاکائو حاوی تئوبرومین است، ترکیبی که می تواند التهاب و خطر فشار خون بالا را کاهش دهد. همچنین گفته می شود که شکلات تلخ دارای …