خواب
-
سلامت و دانش
این گیاه خاصیت آرام بخشی و خواب آوری دارد و ضد افسردگی است
آفتاب‌‌نیوز : زعفران حاوی مواد چرب، املاح معدنی، موسیلاژ و اسانس‌های فراوانی است. رنگ زعفران مربوط به ماده‌ای به نام کرویسن است. مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم مورد توجه بوده درمان افسردگی است. زعفران باعث تحریک اعصاب شده و برای درمان افسردگی مفید است. زعفران بوی قوی و طعمی تلخ دارد، باعث تحریک اعصاب شده، اثر مسکن دارد و دارای خاصیت آرام بخشی و خواب آوری است و بالاخره اگر می‌خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. زعفران را باید در شیشه‌های دربسته و دور از تور نگه داری کنید، زیرا عطر و رنگ خود را در اثر نور از دست می‌دهد. اسانس زعفران تبخیر شدنی است و در صورت نگه داری نامناسب به مرور زمان اسانس آن تبخیر، از اثرات دارویی و طعم مزه آن کاسته شده و مرغوبیت خود را نیز از دست می‌دهد. با توجه به اینکه مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، بسیار سریع‌تر از پودر نشده آن تبخیر می‌شود پس بهتر است زعفران را تا موقع مصرف پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف دربسته نگه داری کنید. از مضرات زعفران این است که روی سیستم تولید مثل اثر دارد؛ بنابراین زنان حامله باید از خوردن زیاد آن اجتناب کنند. …
-
عمومی
بشنوید | جواد ظریف و آبی که در خوابگه مورچگان ریخت
محمد جواد ظریف دیشب حرف هایی زد که آب در خوابگه مورچگان ریخت. اما او پیش از این، مقدمات این سخنان را چیده بود و سخنان دیشب او در واقع تفصیلِ صورت اجمالی آن مقدمه بود.او پیش‌تر نوشته بود: باید آرزوهایمان را در چارچوب امکانات دنبال کنیم.این جمله به ظاهر ساده واکنش‌های بسیاری را برانگیخت.آنچه می‌شنوید فایل صوتی یادداشت سید عبدالجواد موسوی است که پیرامون همین موضوع در گزارشگر یک منتشر شده است. این یادداشت را با صدای نویسنده می‌شنویم.
-
عمومی
ابعاد نقشه ساخت تخت خواب دو نفره mdf
ساخت تخت خواب دونفره: نکاتی که به هیچ وجه نباید آنها را فراموش کنید! اگر شما نیز جزو افرادی هستید که به نحوه ساخته شدن المان های دکوراسیون داخلی علاقه مند هستند، ممکن است ترجیح دهید تا خودتان دست به کار شده و المان مورد نظرتان را بسازید. اما همان طور که اطلاع دارید، در هنگام ساخت هر المانی باید به نکات مهمی در مورد آن توجه کنید؛ زیرا در غیر این صورت محصول نهایی شما ( علی‌رغم زمان، هزینه و انرژی صرف شده) ممکن است از لحاظ کاربردی چندان ایده آل نباشد! در این مطلب قصد داریم تا به بررسی نکات مهم در هنگام ساخت تخت خواب دونفره سرویس خواب بپردازیم. اگر قصد ساخت چنین المانی را دارید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. چرا توجه به جزئیات در ساخت تخت خواب اهمیت دارد؟ بدون شک تخت خواب یکی از مهم ترین المان های موجود در سرویس خواب و حتی دکوراسیون داخلی هر خانه ای است. این مسئله از جهات بسیاری قابل اثبات است. اولین دلیل این موضوع، کاربرد تخت خواب است. شاید ما در طول زندگی خود از هیچ وسیله ای به اندازه تخت خواب خود استفاده نکنیم! همه ما به طور متوسط حدود یک سوم از …
-
سلامت و دانش
زیادخوابیدن نشانه‌ای از این بیماری‌ها می‌باشد
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات پزشکی نشان می‌دهند که خواب در هر سنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است. خواب به ذهن نیرو می‌بخشد، بدن را بازسازی و تقریبا تمام سیستم‌های بدن را نیز تقویت می‌کند. در ادامه این مطلب به نکاتی درباره اثرات منفی کم یا زیاد خوابیدن برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: اگر فردی در طول روز دچار خواب‌آلودگی می‌شود نشانه آن است که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابد. همچنین افرادی که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابند ممکن است تصادفات، تحریک پذیری و فراموشی را نیز تجربه کنند. کم خوابیدن به طور پی در پی و منظم می‌تواند عوارض بلندمدت دیگری را نیز برای سلامتی افراد داشته باشد که چند مورد از آنها عبارتند از: * بیشتر بیمار شدن * فشار خون بالا * دیابت * بیماری قلبی * چاقی * افسردگی در حالی که عوارض جانبی کم خوابی مدت هاست که ثابت شده، متخصصان اکنون در حال بررسی پیامد‌های ناشی از خوابیدن زیاد برای سلامتی هستند. اگر فردی به طور منظم و پی در پی به بیش از هشت تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز داشته باشد، ممکن است بیش از حد مورد نیاز بخوابد. خوابیدن بیش از حد نیز می‌تواند منجر به بسیاری از …
-
حوادث و رویداد
افزایش تلفات حادثه آتش‌سوزیِ خوابگاه در نیوزیلند/ یک مظنون دستگیر شد
یک نفر در ارتباط با حادثه آتش‌سوزی خوابگاهی در «ولینگتون»، پایتخت نیوزیلند بازداشت شد و مقامات پلیس از احتمال افزایش تلفات این حادثه خبر داده‌اند. به گزارش گزارشگر یک به نقل از «آر تی ایندیا»، پلیس ولینگتون می‌گوید: تحقیقات در خصوص این حادثه که سه روز پیش به وقوع پیوست، ادامه دارد و فرد بازداشت شده ممکن است مسئول مرگ ساکنان این خوابگاه باشد. پلیس همچنین اظهار داشت که فرد مورد نظر متهم به آتش زدن این خوابگاه است و به احتمال زیاد حریق عمدی بوده است. بازرس پلیس منطقه‌ای نیز در این رابطه گفت: به اعتقاد پلیس هیچ فرد دیگری با این آتش‌سوزی ارتباط نداشته است. وی در عین حال خاطرنشان کرد که ممکن است پس از پاکسازی آوار، تعداد قربانیان افزایش یابد. رادیو نیوزیلند همچنین طی خبری اعلام کرد که افراد زیادی هنگام وقوع حادثه در داخل ساختمانی که به عنوان خوابگاه مورد استفاده بوده، محبوس شدند و دست‌کم ۱۰ نفر در این آتش‌سوزی شبانه جان باخته‌اند. مقامات همچنین گفته‌اند که هیچ کپسول آتش‌نشانی در ساختمان وجود نداشته است. برخی منابع خبری نیز گزارش کردند که پلیس احتمال می‌دهد هنوز نزدیک به ۲۰ نفر در این حادثه مفقود هستند. انتهای پیام
-
سلامت و دانش
اگر می‌خواهید شب خواب راحتی داشته باشید این مواد غذایی را بخورید
آفتاب‌‌نیوز : اگر می‌خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش، تغذیه و خواب خود دقت کنید، زیرا همه‌ی این‌ها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذا‌هایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند را معرفی می‌کنیم. ۱. خواب راحت شبانه با کیوی این میوه سبز ممکن است جز میان وعده‌های قبل از خواب باشد؛ هنگامی که افراد دو ساعت قبل ازخواب ۲ عدد کیوی بخورند تقریبا بیشتر می‌خوابند. تحقیقاتی از دانشگاه پزشکی تایپه در تایوان انجام شد مبنی بر اینکه کیوی غنی از ویتامین ث و ای، سروتونین و اسید فولیک هستند که همه آنها به شما کمک می‌کنند خوب بخوابید. ۲. سویا برای داشتن خواب راحت شبانه غذا‌هایی که با سویا درست می‌شوند، غنی از ایزوفلاون‌ها هستند. این ترکیبات، تولید سروتونین که یک ماده شیمیایی مغز است و چرخه خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد را افزایش می‌دهند. طبق مطالعه مجله تغذیه ۲۰۱۵، بزرگسالانی که دو یا بیش از دو وعده در روز سویا می‌خورند بیشتر می‌خوابیدند و خواب با کیفیتی دارند. ۳. خواب راحت شبانه با غذا‌های غنی از فیبر خوردن فیبر زیاد می‌تواند کلید خواب بهتر باشد. خوردن فیبر با خواب بهتر مرتبط است – هرچه بیشتر بخورید، …
-
عمومی
تاثیر خواب خوب در افزایش عمر
می‌خواهید بیشتر زندگی کنید؟ بر اساس تحقیقی جدید، پیروی از پنج عادت خوب خواب، حدود پنج سال به امید به زندگی مردان و تقریبا دو سال و نیم به عمر زنان اضافه می‌کند. به گزارش گزارشگر یک، روزنامه «شهروند» نوشت: دکتر فرانک کیان (Frank Qian)، محقق کارآزمایی بالینی در دانشکده پزشکی هاروارد، می‌گوید: «اگر همه این رفتارهای خواب ایده‌آل را داشته باشند، به احتمال زیاد عمر طولانی‌تری خواهند داشت.» کیان می‌افزاید: «اگر بتوانیم وضعیت خواب‌مان را به‌طور کلی بهبود ببخشیم و اختلالات خواب را که از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند، شناسایی کنیم، ممکن است بتوانیم از برخی مرگ‌های زودرس جلوگیری کنیم.» چه باید کرد؟ ابتدا، مطمئن شوید هر شب هفت تا هشت ساعت کامل می‌خوابید. این برای بسیاری از مردم دشوار است. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، از هر سه آمریکایی یک نفر دچار کمبود خواب است. اما شما باید چیزی بیشتر از دراز کشیدن طولانی در رختخواب انجام دهید. همچنین باید بیشتر اوقات خوابی آرام و پیوسته داشته باشید. این بدان معناست که در طول شب از خواب بیدار نشوید یا بیش از دو بار در هفته مشکل به خواب رفتن نداشته باشید. همچنین باید حداقل پنج روز در هفته زمانی که از خواب بیدار …
-
عمومی
اینجا کودکان فقط خواب تویوتا می‌بینند
نشستن در تویوتای تقویت‌شده‌ای که با ۲۳۰ کیلومتر در ساعت در جاده‌ای ناهموار، برای نان ویراژ می‌دهد، رعشه‌آور است. سرعتی جنون‌آمیز که دلشوره بار می‌آورد؛ لرزی که روی تمام پوست تکرار می‌شود و می‌افتد به جان واژه‌ها. و باد نصف واژه‌ها را در جاده‌ای که تابلوهای محدودیت سرعت، مضحکانه عدد ۶۰ را نشان می‌دهند، با خودش می‌برد. به گزارش گزارشگر یک، روزنامه «شرق» نوشت: نشستن در تویوتای تقویت‌شده‌ای که با ۲۳۰ کیلومتر در ساعت در جاده‌ای ناهموار، برای نان ویراژ می‌دهد، رعشه‌آور است. سرعتی جنون‌آمیز که دلشوره بار می‌آورد؛ لرزی که روی تمام پوست تکرار می‌شود و می‌افتد به جان واژه‌ها. و باد نصف واژه‌ها را در جاده‌ای که تابلوهای محدودیت سرعت، مضحکانه عدد ۶۰ را نشان می‌دهند، با خودش می‌برد. دودستی فرمان را گرفته و پایش را تا ته فشار می‌دهد روی پدال گاز. چشم‌هایت ناخواسته با عقربه سرعت‌شمار گره می‌خورد که حالا از عدد ۲۳۰ هم جلو زده، و دلهره دوباره تو را می‌چسباند به هزارو ۵۰۰ لیتر بنزین که در کابین پشتی تویوتا آرام موج برداشته و در یک مَشک سیاه‌رنگ تلوتلو می‌خورد. راننده میانسال تویوتا بدون اینکه نگاهم کند یک‌ریز حرف می‌زند و کلام را به هر کجا می‌برد که می‌خواهد: ما سوخت‌برهای سراوانی ضرب‌المثلی داریم …
-
سلامت و دانش
چه مدت بعد عمل بینی میتوان به پهلو خوابید؟
نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی هر جراحی که انجام داده باشید، می تواند برای شما دردناک و آزار دهنده باشد مخصوصا زمانی که به دنبال وضعیت مناسب برای خواب هستید تا کمترین فشار را بر روی ناحیه جراحی شده، داشته باشد. متخصصین این امر در خصوص نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی چند نکته را بیان خواهد کرد تا شما بتوانید دوره نقاهت راح تری را سپری کنید، پس تا انتها با ما همراه باشید. خوابیدن بعد از عمل بینی چقدر اهمیت دارد؟ جراحی بینی یا رینوپلاستی در اغلب موارد به دلیل زیبایی و در برخی موارد برای رفع مشکلات عملکردی بینی انجام می گیرد. بعد از جراحی بیماران سوال متداولی که دارند این است که به چه صورت و موقعیتی بخوابند تا مشکلی برای نتیجه جراحی پیش نیاید. اینکه عادات خوابیدن به صورت هوشمندانه ای تغییر کنند، می تواند منجر به تسریع روند ترمیم شود و از پیچیدگی های احتمالی پیشگیری می شود. افراد حرفه ای در این زمینه پیشنهاداتی بسیار عالی برای مراقبت های بعد از جراحی ارائه داده اند. بعد از جراحی بینی افراد به دقت تحت بررسی قرار می گیرند و در اتاق ریکاوری قبل از مرخص شدن کاملاً تحت نظر هستند. همچنین پیشنهاد می …
-
فرهنگی
سینمای مستند از تعطیلی یک مرکز نگهداری زنان کارتن خواب جلوگیری می کند ؟
پس از انتشار دو مستند «کسی منتظر نیست» ساخته موسن اسلام زاده و «آن شب» ساخته مینا قاسمی جبارت، کالبد شکافی به مسئولان شهر تهران دستور داد تا مرکز نگهداری از زنان کاتون کوین در میدان شوشا تهران را نبندند. . به گزارش گزارشگر یک، به نقل از این مستند پس از انتشار دومین مستند «آن شب» “آن شب” فیلم مستند به کارگردانی و تهیه کنندگی مینا قاسمی جبارت “هیچکس منتظرت نیست” هر دو فیلم به کارگردانی موسن اسلامی زاده در پانزدهمین جشنواره بین المللی فیلم واقعیت به موضوع کانون حفاظت از زنان کارتونی خفته در میدان شوشا تهران می پردازند. در نتیجه. بر این اساس، در جریان برگزاری جشنواره سینما حقیقت در نیمه دی ماه 1400، ناحیه دوازدهم تهران طی نامه ای به دادسرای سی و هفتم، دستور تخلیه مرکز زنان بی سرپرست در نور سپید هدایت، میدان شوش تهران را صادر کرد. این در حالی است که دادستانی تهران پس از نمایش این دو مستند در جشنواره سینما حقیقت و صحبت های محسن اسلام زاده، مینا قاسمی زواره و سپیده علیزاده مدیر مرکز در مراسم اختتامیه جشنواره سینما حقیقت واکنش نشان می دهد. در نامه ارسالی معاونت دادستانی تهران به علیرضا زاکانی شهردار تهران، توصیه به حمایت قاطع …