فصل پاییز
-
ورزشی
فصل پاییز؛ سفری علمی به دنیای تغییرات طبیعی!
پاییز فصل تغییرات شگرف طبیعت است. در این فصل، برگ‌ها به خاطر کاهش کلروفیل رنگ‌های زرد، نارنجی و قرمز به خود می‌گیرند و برخی حیوانات برای خواب زمستانی آماده می‌شوند. خبرگزاری آنا، نوید فرخی: با فرا رسیدن پاییز، آب‌وهوا شروع به تغییر می‌کند. روزها کوتاه و شب‌ها طولانی‌تر و خنک‌تر می‌شود. این تغییر دما ناشی از تغییر موقعیت زمین نسبت به خورشید است. حقیقت این است که ما ساکنان نیمکره شمالی در این زمان سال، نور مستقیم کمتری از خورشید دریافت می‌کنیم. به طور کلی محور گردش زمین به دور خورشید قدری کج است و میزان اریب بودن آن در فصول مختلف فرق می‌کند. این زاویه باعث می‌شود که در طول سال، مقدار نوری که از خورشید به زمین می‌رسد نیز تغییر کند. وقتی نوبت فصل پاییز می‌رسد، نیمکره شمالی زمین از خورشید دورتر می‌شود. این امر باعث می‌شود نور و گرمای کمتری به ما برسد. علاوه بر این در پاییز تغییرات جوی نیز اتفاق می‌افتد. توده‌های هوای سرد از مناطق قطبی به سمت قاره‌های دیگر حرکت می‌کند و این توده‌های هوایی باعث سردتر شدن هوا می‌شوند. در بسیاری از نقاط، پاییز هوای مطبوع به همراه دارد زیرا نه از گرمای طاقت‌فرسای تابستان خبری است و نه سرمای نه چندان …
-
ورزشی
راهکارهای طلایی برای پیشگیری از بیماری در فصل پاییز
به گزارش گزارشگر یک؛ در این مطلب ، سعی کنیم از نوشیدنی‌های گرم مثل انواع دمنوش‌ها بیشتر استفاده کنیم. دمنوش‌ها علاوه بر بهبود هضم غذا، باعث تقویت سیستم ایمنی نیز می‌شوند. با انتخاب دمنوش مناسب، در فصل سرما یه قدم از سرماخوردگی فاصله بگیرید. داشتن رژیم غذایی سالم و حاوی ویتامین، مارا در برابر انواع ویروس و بیماری‌ها قوی‌تر میکنند. انواع سوپ‌ها و فرنی، میتوانند جایگزین خوبی برای وعده‌های سنگین باشند. استفاده از میوه‌ها و سبزیجاتی با حجم زیادی از ویتامین، به محافظت از بدنمان کمک میکنند. بهداشت فردی، از جمله مواردی است که ایام کرونا با آن بیشتر از هر موضوعی درگیر بودیم. استفاده از ماسک به هنگام داشتن علائم، شستن مرتب دست ها، استفاده از وسائل شخصی مانند لیوان، حفظ کردن فاصله اجتماعی با دیگران از توصیه‌های ضروری این زمینه هستند. مواردی که اشاره شد حداقل‌هایی بود که میتوانیم با رعایت آنها، در کنار تزریق واکسن، در بهبود و یا پیشگیری بیماری‌ها استفاده کنیم تا جامعه‌ای سالم‌تر داشته باشیم.
-
اجتماع
تدابیر فصل پاییز از نگاه طب ایرانی/ نقش یبوست در بروز سرماخوردگی
یک پژوهشگر طب ایرانی، گفت: در فصل پاییز به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و… بیشتر رخ می‌دهند که می‌توان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد. به گزارش گزارشگر یک، دکتر سید مهدی میرغضنفری با اشاره به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، گفت: در این فصل به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و… بیشتر رخ می‌دهند که می‌توان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد. وی افزود: اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذاهای با طبع گرم و تَر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم‌مرغ آبپز و عسلی یا نمیرو، گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم، آش و حلیم، نخود و لوبیا و غذاهای حاوی آنها، نان سنگگ با مختصری کره یا روغن حیوانی بیشتر استفاده کنند. وی افزود: همچنین خوردن مواد شیرین مانند شیره خرما و انگور، نبات، عسل، مرباهای خانگی، میوه‌های شیرین، کشمش، انگور، به، سیب، خربزه، …