لاغر شدن
-
سلامت و دانش
۱۰ ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم!
آفتاب‌‌نیوز : شما می‌توانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف کنید بدون اینکه به خودتان فشار بیاورید. رفتارهای غلط و بعضی مواقع رژیم‌های سنگینی که می‌گیریم مانع از آن می‌شود که وزن‌مان را کم کنیم به همین دلیل نباید هیچ وعده غذایی را حذف کرد. ادامه مطلب را بخوانید: حذف نکردن وعده غذاییبرای افزایش سوخت‌وساز، هر ۳ تا ۴ ساعت خوراکی سالم بخورید. افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در ساعات بعدی روز با افزایش هورمون گرسنگی مواجه می‌شوند. وعده‌های غذایی منظم موجب می‌شود همیشه احساس سیری کنید و بدن با سرعت ثابتی کالری بسوزاند. نوشیدن منظم آبکم‌آبی موجب می‌شود وزن قسمت میانی بدن تا ۲ کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع می‌شود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک می‌شود و در طول زمان وزن بیشتری کم می‌کنید. اگر آب را پیش از وعده غذایی بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی می‌شود. مصرف لبنیات در روزمحصولات لبنی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند، گوارش را بهبود می‌دهد، استخوان‌ها را قوی‌تر و به رهایی از چربی‌های زاید کمک می‌کند. مصرف لبنیات موجب احساس سیری …
-
سلامت و دانش
راز دشواری لاغر شدن کشف شد
آفتاب‌‌نیوز : تخمین‌ها متفاوت است، اما اعتقاد بر این است که بیش از ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود می‌کاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست می‌آورند. به گزارش یورونیوز، عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند. دانیل لیبرمن، دیرینه انتروپولوژیست (paleoanthropologist) از دانشگاه هاروارد این راز را این گونه توضیح می‌دهد: «همه حیوانات به مقداری چربی نیاز دارند، اما انسان‌ها به گونه‌ای تکامل یافته‌اند که سطوح فوق‌العاده بالایی از چربی دارند، حتی انسان‌های لاغر. بنابراین، ما همیشه تحت فشار بیولوژیکی استثنایی هستیم تا چربی را حفظ کنیم.» او می‌افزاید: «چربی انرژی قابل ذخیره است. این به انسان‌های اولیه کمک کرد تا زنده بمانند، بدنشان را برای یافتن غذا نیرو داد، مغزشان را فعال نگه داشت و آن‌ها را به اندازه کافی سالم نگه داشت تا تولید مثل کنند.» لیبرمن معتقد است که انسان‌ها اساسا نه برای شاد و نه برای سالم بودن، بلکه برای موفقیت در تولید مثل سازگار شده و …
-
حوادث و رویداد
معتاد شدن برای لاغر شدن/ کشف حدود ۱۴ هزار قرص لاغری با ترکیب «شیشه»
رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ از دستگیری سه نفر که اقدام به تبلیغ و فروش قرص‌های لاغری غیرمجاز در فضای مجازی کرده بودند،خبر داد و گفت: که قرص‌های لاغری این افراد حاوی مخدر شیشه بوده و موجب اعتیاد مصرف‌کنندگان شده بود. به گزارش گزارشگر یک، سرهنگ حسین باباپور درباره جزئیات این خبر اظهارکرد: در جریان اجرای طرح مقابله با جرائم حوزه موادمخدر در فضای مجازی، ماموران پلیس مبارزه با موادمخدر با انجام رصدهای شبانه‌روزی و پیگیری‌های صورت گرفته مطلع شدند که سه نفر از سوداگران مرگ و افراد سودجو با تشکیل باند مجرمانه در حوالی شرق پایتخت اقدام به تبلیغ و فروش مواد روانگردان در تعدادی از شبکه‌های اجتماعی کرده و مدعی هستند آنچه که به فروش می‌رسانند، قرص‌های لاغری با تضمین قطعی است. وی با بیان اینکه این افراد قرص‌های لاغری خود را تحت عنوان قرص‌های لاغری گیاهی در چند واحد صنفی عطاری نیز عرضه کرده بودند، گفت: ماموران پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ پس از کسب این اطلاعات اقدام به هماهنگی با مقام قضایی کرده و پس از اخذ مجوز موفق شدند مخفیگاه متهمان را در یکی از محلات شرق پایتخت شناسایی کنند. رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ با اشاره به اجرای عملیات …
-
حوادث و رویداد
ماجرای تلخ دختری که برای لاغر شدن، شنوایی خود را از دست داد!
روزی که مجموعه داروهای چاقی را از یک فروشنده در فضاهای مجازی خریدم خیلی خوشحال بودم چون احساس می کردم که با مصرف آن ها از این لاغری نجات می یابم و دیگر کسی با نگاه های سرزنش آمیز آزارم نمی دهد، اما متاسفانه در گرداب وحشتناکی افتادم که … آفتاب‌‌نیوز : دختر ۲۸ ساله که بر اثر عوارض داروهای تقلبی لاغری شنوایی خود را از دست داده است در نامه ای دردناک برای گروه حوادث روزنامه خراسان نوشت: من اهل شهرکرد هستم و در این شهر نیز روزگار می گذرانم. اگرچه از دوران کودکی اندکی ناشنوایی در یکی از گوش هایم داشتم ،اما این موضوع هیچ تاثیری در زندگی ام نمی گذاشت به طوری که وقتی تحصیلات دانشگاهی ام را به پایان رساندم در یکی از مدارس غیرانتفاعی مشغول تدریس شدم و از گذشت عمر لذت می بردم چرا که به دانش آموزانم عشق می ورزیدم و از آن ها انرژی می گرفتم، اما در این میان از پیکر لاغرم رنج می کشیدم و دوست داشتم من هم کمی وزن بیشتری داشتم و انواع لباس های زیبا را می پوشیدم. برای آن که اندکی چاق تر شوم به هر توصیه ای گوش می کردم و حتی غذاهای میان وعده …