خواب
-
عمومی
راهنمای خرید تخت خواب دو نفره
راهنمای خرید تخت خواب دو نفره تانیل چوب در انتخاب و خرید تخت دونفره باید دقت کرد و به نکات مهم توجه کرد زیرا خواب خوب و باکیفیت خواسته همه است و داشتن تخت در خواب خوب تاثیر زیادی دارد. تانیل چوب یکی از بزرگترین عرضه کننده های تخت خواب های چوبی در ایران میباشد. سایت bedeckhome هم نمونه هایی از تخت های دو نفره را معرفی میکند. بسیاری از مردم صبح با عصبانیت و ترس از خواب بیدار می شوند. دلیلش هم این است که به اندازه کافی استراحت نکردند و خوب نخوابیدند. نبود تخت و تشک مناسب باعث بروز چنین شرایطی در افراد می شود و عوارض مختلفی از جمله سردرد، کمردرد و … را به دنبال دارد. در این مطلب می خواهیم مهم ترین نکات خرید تخت دونفره را به شما بگوییم و در نهایت به شما بگوییم که چگونه می توانید قیمت مناسبی برای تخت دو نفره داشته باشید. اگر قصد خرید تخت دو نفره را دارید بهتر است با ما همراه باشید. در انتخاب و خرید تخت دونفره باید مراقب باشید و به نکات مهم گوش دهید زیرا همه نیاز به خواب راحت و راحت دارند و داشتن تخت می تواند تاثیر زیادی در خواب …
-
سلامت و دانش
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
آفتاب‌‌نیوز : آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟ بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود. بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید. اگر چه بی خوابی شایعترین شکایت خواب است ، اما تنها اختلال خواب نیست. بی خوابی نشانه ای ازیک مشکل است که از فردی به فرد دیگر متفاوت …
-
بین الملل
چرا خواب تل‌آویو برای عادی‌سازی با ریاض محقق نخواهد شد؟
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنلاین گزارشگر یک، پایگاه خبری تحلیلی «عربی۲۱» در گزارشی به نقل از رسانه‌های صهیونیستی درباره شرایط و امکان توافق تل‌آویو و ریاض برای عادی‌سازی روابط نوشت: در شرایطی که ماه‌هاست گزارش‌هایی از سوی کابینه «بنیامین نتانیاهو» درباره یک حرکت سیاسی احتمالی به سمت عربستان سعودی ادامه دارد، اما محافل رسانه‌ای و مراکز سیاسی انتظار ندارند که هدف عادی‌سازی این بار با ریاض محقق شود. در ادامه این گزارش آمده است: مقامات کابینه تل‌آویو مدعی شباهت‌هایی بین تلاش‌های فعلی کنونی برای صلح عربستان با ابتکار توافق صلح با امارات، بحرین، سودان و مغرب از سال ۲۰۲۰ هستند؛ اما تحلیل‌های دیگر امیدی به موفقیت عادی‌سازی با ریاض ندارند. با این حال، عادی‌سازی با عربستان باتوجه به اماکن مقدس اسلامی مکه و مدینه و همچنین پتانسیل اقتصادی عظیم و اهمیت مذهبی این کشور، تحول مهمی در خاورمیانه خواهد بود. «یارون فریدمن» شرق‌شناس صهیونیست در این باره می‌گوید: «محمد بن سلمان، ولی‌عهد سعودی ممکن است مناسب‌ترین گزینه برای توافق آینده با اسرائیل باشد، اگرچه مشکلاتی وجود دارد که مانع این توافق خواهند شد. اولین مورد این است که ما از سال ۲۰۰۲ تاکنون در این شرایط حضور داشتیم، زمانی که عربستان ابتکار صلح را روی میز اتحادیه عرب گذاشت …
-
سلامت و دانش
تاثیر کم‌خوابی روی چشم
آفتاب‌‌نیوز : خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است. بر اساس مطالعه‌ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم‌ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می‌تواند هم سلول‌های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که دوره خواب کمتر از ۷ ساعت در روز باشد. محققان می‌گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می‌شود که سطح جلویی شفاف چشم به شمار می‌رود و بر روی آن یک غشای اشکی وجود دارد که باعث راحتی چشم می‌شود و از عفونت آن جلوگیری میکند. محققان دریافته اند که قطره‌های چشمی حاوی آنتی اکسیدان می‌تواند به ترمیم آسیب‌های ناشی از کم خوابی کمک کند.
-
سلامت و دانش
عکس | کشف شگفت انگیز در سیبری روسیه / این موجودات عجیب ۴۶ هزار ساله از خواب زیر یخ ها بیدار شدند!
به گزارش خبرگزاری گزارشگر یک، پروفسور «تیموراس کورزچالیا»، در مجله پلاس ژنتیک نوشته است: «این کرم کوچک اکنون می‌تواند در ردیف رکوردهای جهانی گینس ثبت شود. » بر اساس پژوهش منتشر شده، این کرم‌ها، که ۵ سال پیش پیدا شدند، در رده گونه‌ای منقرض شده به نام Panagrolaimus kolymaensis، شناخته می‌شوند که توانایی ماندن در حالت خواب بلند مدت را دارند و با ایجاد شرایط محیطی مناسب، بیدار می‌شوند. بر اساس قدمت رادیوکربنی گیاهان درون گودال یخی که کرم‌ها در آن کشف شدند، قدمت این موجودات به حدود ۴۶ هزار سال پیش باز می‌گردد. گروه کوچکی از کرم‌های بیدار شده که پس از تامین آب و غذا احیا شدند، کمتر از یک ماه زنده ماندند، اما بیش از ۱۰۰ نسل از کرم‌های جدید را به وجود آوردند. منبع: DAILYMAIL 227227
-
سلامت و دانش
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
بر اساس داده‌های یک مطالعه که در مجله Chronobiology International منتشر شد، شب‌زنده‌دارها – افرادی که دیرتر به رختخواب می‌روند و دیرتر از خواب بیدار می‌شوند – احتمالا زودتر از کسانی که سروقت می‌خوابند، می‌میرند. به گزارش گزارشگر یک به نقل از مدیکال اکسپرس، «کریستر هابلین»، محقق موسسه بهداشت حرفه ای فنلاند به شبکه خبری «سی ان ان» گفت که علت خطر مرگ زودرس در افراد شب‌زنده‌دار عمدتاً به این دلیل است که کسانی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، بیشتر در معرض گرایش به عادات ناسالم هستند. هابلین در بیانیه ای گفت: به نظر می رسد که تشدید خطر احتمالی مرگ و میر زودرس در شب زنده دارها عمدتاً به دلیل افزایش گرایش به مصرف تنباکو و الکل باشد. مطالعه هابلین تقریباً ۲۴ هزار دوقلو را از سال ۱۹۸۱ تا ۲۰۱۸ دنبال کرد تا دلایل احتمالی رفتارهای مرتبط با سلامت را ثبت کند. تقریباً ۱۰ درصد از دوقلوهای شرکت کننده در این مطالعه گفتند که سروقت نمی‌خوابند، در حالی که ۳۳ درصد از آن ها نیز گفتند که تا حدودی ترجیح می دهند تا دیروقت بیدار بمانند. این مطالعه سطح تحصیلات هر یک از این دوقلوها، مصرف الکل، استفاده از تنباکو، شاخص توده بدنی و مدت زمان خواب را برای …
-
سلامت و دانش
این گیاه خاصیت آرام بخشی و خواب آوری دارد و ضد افسردگی است
آفتاب‌‌نیوز : زعفران حاوی مواد چرب، املاح معدنی، موسیلاژ و اسانس‌های فراوانی است. رنگ زعفران مربوط به ماده‌ای به نام کرویسن است. مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم مورد توجه بوده درمان افسردگی است. زعفران باعث تحریک اعصاب شده و برای درمان افسردگی مفید است. زعفران بوی قوی و طعمی تلخ دارد، باعث تحریک اعصاب شده، اثر مسکن دارد و دارای خاصیت آرام بخشی و خواب آوری است و بالاخره اگر می‌خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. زعفران را باید در شیشه‌های دربسته و دور از تور نگه داری کنید، زیرا عطر و رنگ خود را در اثر نور از دست می‌دهد. اسانس زعفران تبخیر شدنی است و در صورت نگه داری نامناسب به مرور زمان اسانس آن تبخیر، از اثرات دارویی و طعم مزه آن کاسته شده و مرغوبیت خود را نیز از دست می‌دهد. با توجه به اینکه مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، بسیار سریع‌تر از پودر نشده آن تبخیر می‌شود پس بهتر است زعفران را تا موقع مصرف پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف دربسته نگه داری کنید. از مضرات زعفران این است که روی سیستم تولید مثل اثر دارد؛ بنابراین زنان حامله باید از خوردن زیاد آن اجتناب کنند. …
-
عمومی
بشنوید | جواد ظریف و آبی که در خوابگه مورچگان ریخت
محمد جواد ظریف دیشب حرف هایی زد که آب در خوابگه مورچگان ریخت. اما او پیش از این، مقدمات این سخنان را چیده بود و سخنان دیشب او در واقع تفصیلِ صورت اجمالی آن مقدمه بود.او پیش‌تر نوشته بود: باید آرزوهایمان را در چارچوب امکانات دنبال کنیم.این جمله به ظاهر ساده واکنش‌های بسیاری را برانگیخت.آنچه می‌شنوید فایل صوتی یادداشت سید عبدالجواد موسوی است که پیرامون همین موضوع در گزارشگر یک منتشر شده است. این یادداشت را با صدای نویسنده می‌شنویم.
-
عمومی
ابعاد نقشه ساخت تخت خواب دو نفره mdf
ساخت تخت خواب دونفره: نکاتی که به هیچ وجه نباید آنها را فراموش کنید! اگر شما نیز جزو افرادی هستید که به نحوه ساخته شدن المان های دکوراسیون داخلی علاقه مند هستند، ممکن است ترجیح دهید تا خودتان دست به کار شده و المان مورد نظرتان را بسازید. اما همان طور که اطلاع دارید، در هنگام ساخت هر المانی باید به نکات مهمی در مورد آن توجه کنید؛ زیرا در غیر این صورت محصول نهایی شما ( علی‌رغم زمان، هزینه و انرژی صرف شده) ممکن است از لحاظ کاربردی چندان ایده آل نباشد! در این مطلب قصد داریم تا به بررسی نکات مهم در هنگام ساخت تخت خواب دونفره سرویس خواب بپردازیم. اگر قصد ساخت چنین المانی را دارید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. چرا توجه به جزئیات در ساخت تخت خواب اهمیت دارد؟ بدون شک تخت خواب یکی از مهم ترین المان های موجود در سرویس خواب و حتی دکوراسیون داخلی هر خانه ای است. این مسئله از جهات بسیاری قابل اثبات است. اولین دلیل این موضوع، کاربرد تخت خواب است. شاید ما در طول زندگی خود از هیچ وسیله ای به اندازه تخت خواب خود استفاده نکنیم! همه ما به طور متوسط حدود یک سوم از …
-
سلامت و دانش
زیادخوابیدن نشانه‌ای از این بیماری‌ها میباشد
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات پزشکی نشان می‌دهند که خواب در هر سنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است. خواب به ذهن نیرو می‌بخشد، بدن را بازسازی و تقریبا تمام سیستم‌های بدن را نیز تقویت میکند. در ادامه این مطلب به نکاتی درباره اثرات منفی کم یا زیاد خوابیدن برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: اگر فردی در طول روز دچار خواب‌آلودگی می‌شود نشانه آن است که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابد. همچنین افرادی که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابند ممکن است تصادفات، تحریک پذیری و فراموشی را نیز تجربه کنند. کم خوابیدن به طور پی در پی و منظم می‌تواند عوارض بلندمدت دیگری را نیز برای سلامتی افراد داشته باشد که چند مورد از آنها عبارتند از: * بیشتر بیمار شدن * فشار خون بالا * دیابت * بیماری قلبی * چاقی * افسردگی در حالی که عوارض جانبی کم خوابی مدت هاست که ثابت شده، متخصصان اکنون در حال بررسی پیامد‌های ناشی از خوابیدن زیاد برای سلامتی هستند. اگر فردی به طور منظم و پی در پی به بیش از هشت تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز داشته باشد، ممکن است بیش از حد مورد نیاز بخوابد. خوابیدن بیش از حد نیز می‌تواند منجر به بسیاری از …