آنفلوآنزا
-
سلامت و دانش
مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟
آفتاب‌‌نیوز: در ادامه ، غذای مناسب و نامناسب در این فرآیند آورده شد. سوپ مرغ مواد موجود در سوپ مرغ با التهاب مقابله کرده و پاسخ التهابی به بیماری را کاهش می دهد. سوپ مرغ همچنین بینی و گلو را باز کرده و تنفس را آسان می کند. سوپ های دیگر مانند سوپ سبزیجات نیز تأثیر مشابهی در افراد دارند. سوپ علاوه بر مغذی بودن ، هضم آسان ، تهیه آن آسان است و همچنین حاوی آب برای افزایش رطوبت است. سیر سیر خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتری دارد. به فرد کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و با عفونت هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی مقابله کند. میوه های حاوی ویتامین C. میوه ها و سبزیجات با ویتامین C می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. زنجبیل زنجبیل شرایطی مانند حالت تهوع ناشی از آنفولانزا را از بین می برد و سیستم هضم را بهبود می بخشد. می توانید چای گیاهی را با افزودن مقدار کمی پودر زنجبیل به وعده غذایی خود و ریختن آن در آب داغ ، عسل و لیمو تهیه کنید. سبزیجات سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که باعث بهبود هضم غذا می شوند و همچنین حاوی مواد مغذی مانند …