دانش آموز
-
اجتماع
چند توصیه تغذیه ای برای دانش آموزان در دوران کرونا
از آنجا که رزومه مدرسه و بیماری عروق ویروس کرونا امکان برگزاری کلاسهای مجازی در خانه را فراهم می کند ، تغذیه دانش آموزان در این شرایط بسیار مهم است زیرا دانش آموزان در این دوره فعالیت کمتری خواهند داشت. به گزارش گزارشگر یک و طبق انستیتوی ملی صنایع غذایی تغذیه ای ، دانش آموزان باید هر روز یک یا دو میان وعده بخورند و هر روز تکالیف خود را انجام دهند. بنابراین ، بهتر است به جای اینکه به کودکان خود میان وعده های شیرین یا شیرین بدهید ، از گزینه های سالم مانند آجیل ، پنیر ، ماست ، تکه های میوه یا میوه خشک ، تخم مرغ آب پز یا سایر گزینه های سالم استفاده کنید. این غذاها به ایجاد و ایجاد یک رژیم غذایی سالم مغذی ، راضی کننده و مادام العمر کمک می کنند ، زیرا تنظیم یک رژیم غذایی متنوع و مغذی می تواند علاوه بر تغذیه سالم ، رشد و توسعه را نیز تضمین کند. ماهی های چرب کنسرو شده مانند ساردین و ماهی آزاد سرشار از پروتئین ، اسیدهای چرب امگا 3 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به همراه انواع ساندویچ ها ، سالادها یا ماکارونی …