سبوس برنج

سلامت و دانش

 چطور با استفاده از سبوس برنج سلامتی را به طور کامل به دست آوریم؟

 چطور با استفاده از سبوس برنج سلامتی را به طور کامل به دست آوریم؟ سبوس برنج یکی از مهم ترین محصولات جانبی برنج است که حاوی مجموعه ای از مواد مغذی مفید برای بدن می باشد. در این مقاله به فواید و کاربردهای سبوس برنج در ارتقاء سلامتی می پردازیم. معرفی سبوس برنج سبوس برنج لایه نازکی است که بین پوست و دانه برنج قرار دارد و هنگام فرآوری برنج از آن جدا می شود. این ماده غنی از فیبر ویتامین ها مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند در پیشگیری و مدیریت بسیاری از بیماری ها مفید باشد. خواص سبوس برنج ۱. منبع غنی فیبر سبوس برنج حاوی فیبر غذایی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می کند. فیبر موجود در سبوس برنج می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک کرده و سطح کلسترول خون را کاهش دهد. ۲. کاهش سطح کلسترول خون مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سبوس برنج می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. فیبر محلول موجود در سبوس برنج با متصل شدن به کلسترول …