لاغری
-
سلامت و دانش
آمار چاقی و لاغری در کودکان ایرانی / تغییر علل مرگ و میر کودکان در گذر زمان
آمار و ارقام اختلالات وزنی و شایع‌ترین اختلالات تکاملی در کودکان ایرانی و همچنین عوامل خطر سلامت کودکان و برنامه‌های وزارت بهداشت در جهت حفظ و ارتقای سلامت کودکان کشور از جمله محورهای گفتگوی گزارشگر یک با رییس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت است که به تفصیل به آن پرداخته شد. دکتر صابر جباری، رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت در گفت‌وگو با گزارشگر یک، در تشریح بررسی وضعیت اختلالات کودکان با بیان اینکه آخرین گزارش وضعیت اختلالات در کودکان در سال ۱۴۰۱ منتشر شده، اظهار کرد: نتایج گزارش وضعیت اختلالات کودکان بیانگر این است که شیوع لاغری و کم‌وزنی در میان آنها به ترتیب ۱۰ و ۵ درصد است. اختلالات وزنی کودکان به لاغری و کم‌وزنی محدود نمی‌شود، بلکه بررسی‌ها بیانگر این است که شیوع چاقی در میان کودکان کمتر از ۵ سال، حدود ۰.۸ درصد است و همچنین میزان شیوع اضافه‌وزن در کودکان کمتر از ۵ سال نیز حدود ۲ درصد است. وی ادامه داد: کوتاه‌قدی از دیگر اختلال‌های شایع کودکان محسوب میشود. آمار و ارقام مربوط به اختلالات کودکان بیانگر این است که میزان شیوع کوتاه‌قدی در میان کودکان کمتر از ۵ سال، حدود ۴.۵ درصد است. فقر غذایی و بدخوری …
-
سلامت و دانش
جراحی؛ آخرین تیرِ درمان چاقی / اعتیاد و پرکاری تیروئید؛ آثار مخرب داروهای لاغری
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به افزایش چاقی کودکان و نوجوان، درباره عوارض چاقی و همچنین روش‌های درمان آن توضیحاتی ارائه داد. دکتر محمد هاشمی در گفت‌وگو با گزارشگر یک، با بیان اینکه چاقی زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر میشود، اظهار کرد: چاقی، پدیده‌ای است که به خودی خود یک بیماری اتلاق میشود و می‌تواند زمینه‌ساز طیف گسترده‌ای از بیماری‌های غیرواگیر مانند فشارخون، بیماری‌های قلبی‌عروقی، سکته‌های قلبی، مشکلات ارتوپدی و برخی سرطان‌ها شود. وی گفت: دهه‌های گذشته، افراد در دهه پنجم زندگی (۴۰ تا ۵۰ سالگی) به اضافه‌وزن و چاقی مبتلا می‌شدند. ابتلا به چاقی و اضافه وزن در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی می‌توانست منجر به بروز دیابت در دهه ششم زندگی شود. یک دهه پس از ابتلا به دیابت نیز چاقی می‌توانست زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی‌عروقی و پس از ۷۰ سالگی نیز منجر به سکته‌های قلبی شود. روند افزایشی چاقی کودکان و نوجوانان و تبعات آن در بزرگسالی این متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه با بیان اینکه پدیده چاقی کودکان و نوجوانان در حال افزایش است، توضیح داد: چاقی کودکان و نوجوانان، به عنوان یک بیماری در سطح جهان مطرح است. بررسی وضعیت ابتلا به چاقی کودکان و نوجوانان بیانگر این است که …
-
سلامت و دانش
خواص عصاره برگ انبه برای مراقبت از مو و لاغری
آفتاب‌‌نیوز : از عصاره برگ انبه در برخی محصولات مراقبت از مو استفاده میشود، زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی این برگ‌ها از آسیب فولیکول‌های مو جلوگیری و به رشد بهتر مو‌ها کمک می‌کند. برگ‌های انبه غنی از ویتامین‌های c , b و a هستند. آنها همچنین غنی از فلاونوئید‌ها و فنول می‌باشند، که خواص آنتی اکسیدانی را به برگ‌ها می‌دهند. شاید تعجب کرده باشید، اما برگ سبز انبه بسیار ترد است و در بسیاری از فرهنگ‌ها به صورت پخته مصرف شده یا در تهیه دمنوش و مکمل از آن بهره می‌برند. از جمله خواص برگ انبه می‌توان به خاصیت ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابت آن اشاره کرد. این برگ‌ها برای سلامت پوست و مو نیز مفید هستند. دمنوش برگ انبه و موضوعی که شاید کمی باورش سخت باشد که شما حتی از برگ‌های این میوه نیز بتوانید یک چای گیاهی مقوی آماده و مصرف کنید. جالب است بدانید استفاده از واژه “برگ” در این دمنوش می‌تواند دو طریقه مصرف را برای شما به ارمغان بیاورد، روش اول که در ابتدای کار گفتیم و استفاده از برگ گیاه میباشد، اما روش دوم استفاده از برگه خشک شده انبه میباشد که می‌توانید با آن نیز یک دمنوش فوق العاده …
-
سلامت و دانش
طریقه مصرف دمنوش لاغری گلستان
دمنوش های لاغری، قرن هاست که وجود داشته و مورد استفاده قرار می گیرند. این دمنوش ها به دلایل ویژگی ها و خواص منحصر به فردی که دارند توانسته اند مورد استقبال همگان قرار گیرند. دمنوش های لاغری از میوه های خشک، گل ها، ادویه ها یا گیاهان تهیه می شوند. این بدان معنی است که دمنوش های لاغری می توانند طیف گسترده ای از طعم ها و مزه ها را داشته باشند و جایگزینی وسوسه انگیز برای نوشیدنی های شیرین یا آب شوند. همینطور گفتنی است که علاوه بر خاصیت لاغری، انواع دمنوش ها به دلیل خاصیت هایی چون ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد سرطانی و … بسیار پرطرفدار هستند. اما برای آنکه این دمنوش ها بتوانند به بهترین شکل عمل کرده و برای ما خواص بی نظیری را به همراه داشته باشند، ضروری است تا آن ها در زمان مناسبی مصرف کنیم. دلایل استفاده از دمنوش های لاغری امروزه لاغری و کاهش وزن یکی از اصلی ترین دغدغه های مردم دنیاست از این رو عده بسیاری به روش های مختلف کاهش وزن چون انجام تمرینات سخت و مداوم، مصرف قرص ها و داروهای لاغری و حتی جراحی روی آورده اند. اما یکی از موثرترین و …
-
سلامت و دانش
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدف‌تان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آنها این مسیر را در کم‌ترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روش‌های کم‌خوری در غذا‌ها چراکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به بدنتان وارد کند. خوشبختانه این روز‌ها روش‌هایی بسیار کارآمد و به‌روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم‌های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین‌های غذایی نه‌تن‌ها می‌توانید وزنتان را کاهش دهید بلکه از سلامت بیشتر در بدن هم برخوردار شوید. در ادامه به بررسی چند رژیم غذایی که به لاغر شدنتان در زمان کم کمک می‌کند می‌پردازیم. رژیم فستینگ رژیم کتوژنیک رژیم مدیترانه‌ای رژیم لاغری اتکینز رژیم فستینگ شاید با شنیدن نام این رژیم …
-
سلامت و دانش
تهیه دمنوش های لاغری
بعضی از دمنوش‌ها سوخت‌ساز بدن را بالا می‌برند و بدن از این طریق می‌تواند کاهش وزن داشته باشد. اما هیچ دمنوشی نمی‌تواند به تنهایی شما به وزن ایده‌آل برساند و باید در کنار دمنوش از ورزش و رژیم غذایی هم کمک بگیرید. دمنوش نعناع فلفلی، چای اولانگ، چای سفید، دمنوش لیمو و دارچین، دمنوش زنجبیل و چای سبز برای لاغری و کاهش وزن مفید هستند. به طور کلی اگر از دمنوش‌ها به شکل متعادل استفاده کنید، ضرری ندارند. با این حال اگر باردار هستید و از مشکلات قندی، کلیوی، قلبی، گوارشی و فشار خون رنج می‌برید، حتما در رابطه با استفاده از دمنوش از پزشکتان مشورت بگیرید. چند بار در روز می‌توانیم دمنوش مصرف کنیم؟ اگر مشکلات جسمی خاصی نداشته باشید و به دمنوش کبد چرب مورد نظر حساس نباشید، نوشیدن هر روز دمنوش‌های گیاهی مشکلی ندارد. اکثر مردم از 3 الی 4 فنجان دمنوش در روز بدون هیچ گونه عوارض جانبی خاصی لذت می برند. آیا دمنوش برای لاغری شکم و پهلو موثر است؟ جواب این سوال، هم مثبت است و هم منفی. اگر فکر می‌کنید بدون داشتن مناسب و ورزش کردن می‌توانید از شر چربی شکم و پهلو خلاص شوید، پاسخ منفی است. اما اگر دمنوش‌ها را همراه …
-
سلامت و دانش
یک برنامه لاغری
در ادامه شما را با نکاتی آشنا خواهیم کرد تا با توجه به شرایط جسمانی و زندگی خود انتخاب راحت‌تری داشته باشید و از طریق آن کیفیت زندگی خود را در تمام ابعاد بالا ببرید. نکات رژیم لاغری برای کاهش وزن در ادامه به نکات کلیدی برنامه غذایی لاغری می‌پردازیم که زمان پیروی از رژیم کاهش وزن باید آنها را رعایت کنید تا به نتیجه مطلوب برسید: حذف نکردن وعده‌های غذایی شاید فکر کنید با حذف یک وعده و یا نخوردن میان‌وعده از نهار تا شام، کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده‌اید اما این گرسنگی باعث کاهش وزن نمی‌شود. چرا؟ زیرا وقتی گرسنه هستید بیشتر از قبل غذا می‌خورید و ممکن است انتخاب‌های غذایی‌تان سالم نباشند. به همین دلیل برنامه غذایی سالم برنامه‌ایست که هیچ وعده غذایی را حذف نکند. بهترین مارک گن شکمی مردانه در سال ۲۰۰۴ در استانبول ترکیه تاسیس گردیده است . این شرکت یکی از پیشگامان تولید لباسهای بدون درز جهت شکل دادن و زیبایی بدن میباشد که با اجرای قوانین سلامتی، زیست محیطی و بهداشتی اتحادیه اروپا و با استفاده از مواد باکیفیت و به کارگیری آخرین تکنولوژی ماشین های بافندگی Schaeffler آلمان باعث میشود تا شما محصولی با بالاترین کیفیت ممکن را استفاده …
-
سلامت و دانش
گن ساعت شنی برای لاغری
بسیاری افراد فکر می کنند کسانی که گن تهیه می کنند تنها به فکر مزایایی مانند دور کمر باریک تر، از بین بردن برجستگی های ناشی از تجمع چربی و یا پنهان کردن شواهد و علائم اضافه وزن هستند. اینها تنها برخی از دلایلی است که زنان و مردان برای پوشیدن گن دارند. دلایل و کاربردهای مختلف گن ها را در موارد زیر می توان برشمرد: گن بعد عمل جراحی بسیاری از گن ها اما کاربرد کمک درمانی دارند به این صورت که به عنوان مکمل برخی اعمال جراحی خاص عمل می کنند. به عنوان مثال مخصوص پس از انجام اعمال جراحی همچون لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی شکم لازم است تا بیمار بلافاصله گن جراحی زیبایی را پوشیده و بنا به دستور پزشک تا چند هفته متوالی از آن استفاده کنند. گن پس از زایمان طبیعی و سزارین استفاده از گن بعد از زایمان چه زایمان طبیعی باشد و چه به صورت سزارین انجام شده باشد نیز امری متداول و توصیه شده است. این نوع گن کمک می کند تا جراحات مادر به ویژه اگر زایمان سزارین بوده باشد هرچه سریع تر بهبود یابد و همچنین به برگشت بدن به فرم و شرایط ایده آل پیش از بارداری کمک می کند. …
-
سلامت و دانش
روش ماساژ لاغری شکم
7 تکنیک برای داشتن شکمی تخت ، بدون عرق ریختن در سالن های ورزشی اگر متوجه کمی افزایش دور کمرتان شدید ، قطعاً می دانید که این موضوع به راحتی می تواند شما را خراب کند اما تنها این مسئله مربوط به زیبایی شما نیست که مشکل دار شده – چربی شکمی واقعاً می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی ، و برخی انواع سرطان ها را افزایش دهد . به همین دلیل است که باید هر چه زودتر با آن مقابله کنید که خوشبختانه راه هایی برای خلاص شدن از این اضافه وزن وجود دارد. یکی از بهترین روش ها استفاده از گن یکسره قزن دار آرتان یا گن اسلیپ قزن دار بند دار است که باعث میشود چربی های شکم و پهلو به سرعت آب شوند و بدنتان فرم زیباتری به خود بگیرد. ما در این قسمت از بخش 7 تکنیک ماساژ موثر را کنار هم قرار دادیم تا به شما کمک کنند با چربی اضافی شکم خود خداحافظی کنید. 1. تحریک گردش خون در شکم : دست هایتان را به هم بمالید تا روی سطح انگشتان و کف دستتان گرم شود و زمانی که دستان شما به اندازه کافی گرم شدند ، آن ها را در …
-
عمومی
لاغری و معده درد
شاید شما هم جزء افرادی باشید که با لاغری دست‌وپنجه نرم می‌کنید. حتی شاید برای افزایش وزن انواع رژیم‌های پرکالری را امتحان کرده و برای عضله‌سازی به باشگاه رفته باشید. اگر رژیم غذایی سالمی و کافی دارید ولی باز هم بیش‌ازحد لاغر هستید، احتمال ابتلا به بیماری های لاغری وجود دارد. پزشک باید علائم دیگر را بررسی کند تا از وجود بیماری های لاغر کننده مطمئن شود. اما بیماری های مرتبط با لاغری چیست؟ چگونه می‌توان آنها را تشخیص داد؟ آیا راه درمانی برای این بیماری‌ها و مشکل لاغری وجود دارد؟ در این مطلب به‌طور کامل این دسته از بیماری‌ها را توضیح می‌دهیم. لاغری و علل اصلی کاهش وزن در بسیاری از مواقع لاغری و کاهش وزن به‌علت دریافت کالری کم و تحرک زیاد است. زمانی که میان دریافت کالری و سوزاندن انرژی تعادل برقرار نشود، شخص چاق یا لاغر میشود.از چنین مشکلی جلوگیری می‌کند. تغذیه سالم به معنای خوردن غذاهای مفید از گروه‌های غذایی مختلف است. برای سلامت بدن باید بدانید از هر ماده غذایی چه‌مقدار و در چه زمانی استفاده کنید. برای دریافت رژیم غذایی سالم بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.اگر با وجود تغذیه سالم و دریافت کالری زیاد باز هم با کاهش وزن روبرو می‌شوید، …