لاغری
-
سلامت و دانش
خواص عصاره برگ انبه برای مراقبت از مو و لاغری
آفتاب‌‌نیوز : از عصاره برگ انبه در برخی محصولات مراقبت از مو استفاده میشود، زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی این برگ‌ها از آسیب فولیکول‌های مو جلوگیری و به رشد بهتر مو‌ها کمک می‌کند. برگ‌های انبه غنی از ویتامین‌های c , b و a هستند. آنها همچنین غنی از فلاونوئید‌ها و فنول می‌باشند، که خواص آنتی اکسیدانی را به برگ‌ها می‌دهند. شاید تعجب کرده باشید، اما برگ سبز انبه بسیار ترد است و در بسیاری از فرهنگ‌ها به صورت پخته مصرف شده یا در تهیه دمنوش و مکمل از آن بهره می‌برند. از جمله خواص برگ انبه می‌توان به خاصیت ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابت آن اشاره کرد. این برگ‌ها برای سلامت پوست و مو نیز مفید هستند. دمنوش برگ انبه و موضوعی که شاید کمی باورش سخت باشد که شما حتی از برگ‌های این میوه نیز بتوانید یک چای گیاهی مقوی آماده و مصرف کنید. جالب است بدانید استفاده از واژه “برگ” در این دمنوش می‌تواند دو طریقه مصرف را برای شما به ارمغان بیاورد، روش اول که در ابتدای کار گفتیم و استفاده از برگ گیاه میباشد، اما روش دوم استفاده از برگه خشک شده انبه میباشد که می‌توانید با آن نیز یک دمنوش فوق العاده …
-
سلامت و دانش
طریقه مصرف دمنوش لاغری گلستان
دمنوش های لاغری، قرن هاست که وجود داشته و مورد استفاده قرار می گیرند. این دمنوش ها به دلایل ویژگی ها و خواص منحصر به فردی که دارند توانسته اند مورد استقبال همگان قرار گیرند. دمنوش های لاغری از میوه های خشک، گل ها، ادویه ها یا گیاهان تهیه می شوند. این بدان معنی است که دمنوش های لاغری می توانند طیف گسترده ای از طعم ها و مزه ها را داشته باشند و جایگزینی وسوسه انگیز برای نوشیدنی های شیرین یا آب شوند. همینطور گفتنی است که علاوه بر خاصیت لاغری، انواع دمنوش ها به دلیل خاصیت هایی چون ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد سرطانی و … بسیار پرطرفدار هستند. اما برای آنکه این دمنوش ها بتوانند به بهترین شکل عمل کرده و برای ما خواص بی نظیری را به همراه داشته باشند، ضروری است تا آن ها در زمان مناسبی مصرف کنیم. دلایل استفاده از دمنوش های لاغری امروزه لاغری و کاهش وزن یکی از اصلی ترین دغدغه های مردم دنیاست از این رو عده بسیاری به روش های مختلف کاهش وزن چون انجام تمرینات سخت و مداوم، مصرف قرص ها و داروهای لاغری و حتی جراحی روی آورده اند. اما یکی از موثرترین و …
-
سلامت و دانش
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدف‌تان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آنها این مسیر را در کم‌ترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روش‌های کم‌خوری در غذا‌ها چراکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به بدنتان وارد کند. خوشبختانه این روز‌ها روش‌هایی بسیار کارآمد و به‌روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم‌های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین‌های غذایی نه‌تن‌ها می‌توانید وزنتان را کاهش دهید بلکه از سلامت بیشتر در بدن هم برخوردار شوید. در ادامه به بررسی چند رژیم غذایی که به لاغر شدنتان در زمان کم کمک می‌کند می‌پردازیم. رژیم فستینگ رژیم کتوژنیک رژیم مدیترانه‌ای رژیم لاغری اتکینز رژیم فستینگ شاید با شنیدن نام این رژیم …
-
سلامت و دانش
تهیه دمنوش های لاغری
بعضی از دمنوش‌ها سوخت‌ساز بدن را بالا می‌برند و بدن از این طریق می‌تواند کاهش وزن داشته باشد. اما هیچ دمنوشی نمی‌تواند به تنهایی شما به وزن ایده‌آل برساند و باید در کنار دمنوش از ورزش و رژیم غذایی هم کمک بگیرید. دمنوش نعناع فلفلی، چای اولانگ، چای سفید، دمنوش لیمو و دارچین، دمنوش زنجبیل و چای سبز برای لاغری و کاهش وزن مفید هستند. به طور کلی اگر از دمنوش‌ها به شکل متعادل استفاده کنید، ضرری ندارند. با این حال اگر باردار هستید و از مشکلات قندی، کلیوی، قلبی، گوارشی و فشار خون رنج می‌برید، حتما در رابطه با استفاده از دمنوش از پزشکتان مشورت بگیرید. چند بار در روز می‌توانیم دمنوش مصرف کنیم؟ اگر مشکلات جسمی خاصی نداشته باشید و به دمنوش کبد چرب مورد نظر حساس نباشید، نوشیدن هر روز دمنوش‌های گیاهی مشکلی ندارد. اکثر مردم از 3 الی 4 فنجان دمنوش در روز بدون هیچ گونه عوارض جانبی خاصی لذت می برند. آیا دمنوش برای لاغری شکم و پهلو موثر است؟ جواب این سوال، هم مثبت است و هم منفی. اگر فکر می‌کنید بدون داشتن مناسب و ورزش کردن می‌توانید از شر چربی شکم و پهلو خلاص شوید، پاسخ منفی است. اما اگر دمنوش‌ها را همراه …
-
سلامت و دانش
یک برنامه لاغری
در ادامه شما را با نکاتی آشنا خواهیم کرد تا با توجه به شرایط جسمانی و زندگی خود انتخاب راحت‌تری داشته باشید و از طریق آن کیفیت زندگی خود را در تمام ابعاد بالا ببرید. نکات رژیم لاغری برای کاهش وزن در ادامه به نکات کلیدی برنامه غذایی لاغری می‌پردازیم که زمان پیروی از رژیم کاهش وزن باید آنها را رعایت کنید تا به نتیجه مطلوب برسید: حذف نکردن وعده‌های غذایی شاید فکر کنید با حذف یک وعده و یا نخوردن میان‌وعده از نهار تا شام، کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده‌اید اما این گرسنگی باعث کاهش وزن نمی‌شود. چرا؟ زیرا وقتی گرسنه هستید بیشتر از قبل غذا می‌خورید و ممکن است انتخاب‌های غذایی‌تان سالم نباشند. به همین دلیل برنامه غذایی سالم برنامه‌ایست که هیچ وعده غذایی را حذف نکند. بهترین مارک گن شکمی مردانه در سال ۲۰۰۴ در استانبول ترکیه تاسیس گردیده است . این شرکت یکی از پیشگامان تولید لباسهای بدون درز جهت شکل دادن و زیبایی بدن میباشد که با اجرای قوانین سلامتی، زیست محیطی و بهداشتی اتحادیه اروپا و با استفاده از مواد باکیفیت و به کارگیری آخرین تکنولوژی ماشین های بافندگی Schaeffler آلمان باعث میشود تا شما محصولی با بالاترین کیفیت ممکن را استفاده …
-
سلامت و دانش
گن ساعت شنی برای لاغری
بسیاری افراد فکر می کنند کسانی که گن تهیه می کنند تنها به فکر مزایایی مانند دور کمر باریک تر، از بین بردن برجستگی های ناشی از تجمع چربی و یا پنهان کردن شواهد و علائم اضافه وزن هستند. اینها تنها برخی از دلایلی است که زنان و مردان برای پوشیدن گن دارند. دلایل و کاربردهای مختلف گن ها را در موارد زیر می توان برشمرد: گن بعد عمل جراحی بسیاری از گن ها اما کاربرد کمک درمانی دارند به این صورت که به عنوان مکمل برخی اعمال جراحی خاص عمل می کنند. به عنوان مثال مخصوص پس از انجام اعمال جراحی همچون لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی شکم لازم است تا بیمار بلافاصله گن جراحی زیبایی را پوشیده و بنا به دستور پزشک تا چند هفته متوالی از آن استفاده کنند. گن پس از زایمان طبیعی و سزارین استفاده از گن بعد از زایمان چه زایمان طبیعی باشد و چه به صورت سزارین انجام شده باشد نیز امری متداول و توصیه شده است. این نوع گن کمک می کند تا جراحات مادر به ویژه اگر زایمان سزارین بوده باشد هرچه سریع تر بهبود یابد و همچنین به برگشت بدن به فرم و شرایط ایده آل پیش از بارداری کمک می کند. …
-
سلامت و دانش
روش ماساژ لاغری شکم
7 تکنیک برای داشتن شکمی تخت ، بدون عرق ریختن در سالن های ورزشی اگر متوجه کمی افزایش دور کمرتان شدید ، قطعاً می دانید که این موضوع به راحتی می تواند شما را خراب کند اما تنها این مسئله مربوط به زیبایی شما نیست که مشکل دار شده – چربی شکمی واقعاً می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی ، و برخی انواع سرطان ها را افزایش دهد . به همین دلیل است که باید هر چه زودتر با آن مقابله کنید که خوشبختانه راه هایی برای خلاص شدن از این اضافه وزن وجود دارد. یکی از بهترین روش ها استفاده از گن یکسره قزن دار آرتان یا گن اسلیپ قزن دار بند دار است که باعث میشود چربی های شکم و پهلو به سرعت آب شوند و بدنتان فرم زیباتری به خود بگیرد. ما در این قسمت از بخش 7 تکنیک ماساژ موثر را کنار هم قرار دادیم تا به شما کمک کنند با چربی اضافی شکم خود خداحافظی کنید. 1. تحریک گردش خون در شکم : دست هایتان را به هم بمالید تا روی سطح انگشتان و کف دستتان گرم شود و زمانی که دستان شما به اندازه کافی گرم شدند ، آن ها را در …
-
عمومی
لاغری و معده درد
شاید شما هم جزء افرادی باشید که با لاغری دست‌وپنجه نرم می‌کنید. حتی شاید برای افزایش وزن انواع رژیم‌های پرکالری را امتحان کرده و برای عضله‌سازی به باشگاه رفته باشید. اگر رژیم غذایی سالمی و کافی دارید ولی باز هم بیش‌ازحد لاغر هستید، احتمال ابتلا به بیماری های لاغری وجود دارد. پزشک باید علائم دیگر را بررسی کند تا از وجود بیماری های لاغر کننده مطمئن شود. اما بیماری های مرتبط با لاغری چیست؟ چگونه می‌توان آنها را تشخیص داد؟ آیا راه درمانی برای این بیماری‌ها و مشکل لاغری وجود دارد؟ در این مطلب به‌طور کامل این دسته از بیماری‌ها را توضیح می‌دهیم. لاغری و علل اصلی کاهش وزن در بسیاری از مواقع لاغری و کاهش وزن به‌علت دریافت کالری کم و تحرک زیاد است. زمانی که میان دریافت کالری و سوزاندن انرژی تعادل برقرار نشود، شخص چاق یا لاغر میشود.از چنین مشکلی جلوگیری می‌کند. تغذیه سالم به معنای خوردن غذاهای مفید از گروه‌های غذایی مختلف است. برای سلامت بدن باید بدانید از هر ماده غذایی چه‌مقدار و در چه زمانی استفاده کنید. برای دریافت رژیم غذایی سالم بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.اگر با وجود تغذیه سالم و دریافت کالری زیاد باز هم با کاهش وزن روبرو می‌شوید، …
-
گن لاغری درجه یک
همانطور که می‌دانید قصد بسیاری از افراد در ورزش کردن کاهش وزن و تناسب اندام است. افراد می‌توانند با استفاده از انواع شکم بند لاغری فرایند لاغر شدن خود را سرعت ببخشند. شکم بند لاغری یا همان گن لاغری یکی از محصولاتی است که در جهت کاهش وزن استفاده می شود. از این محصول جهت آب کردن چربی های پهلو و شکم استفاده می کنند. انواع شکم بند لاغری در مدل های مختلف در بازار وجود دارد. یکی از انواع این مدل ها شکم بند لاغری الکتریکی می باشد. این شکم بندها با افزایش جریان خون و دمای بدن در مدل های الکتریکی با اعمال لرزش چربی‌های شکم و پهلو را از بین خواهند برد. البته نکته حائز اهمیت این است که برخی از شکم بندها به سفت شدن عضلات قسمت شکم و پهلو نیز کمک می کنند و در سفت شدن آنها تاثیر بسزایی دارد. همانطور که می‌دانید تناسب اندام و لاغری دغدغه بسیاری از افراد است. به همین علت افراد زیادی اقدام به تهیه انواع شکم بند لاغری می کنند. در نتیجه اگر قصد خرید شکم بند لاغری را دارید و از آنجایی که دارای انواع مختلفی است کمی سردرگم هستید و نمی دانید کدام یک از این …
-
سلامت و دانش
روش باراکا برای لاغری
آیا شکلات برای سلامتی مفید است؟ وقتی تصمیم به کم کردن وزن می گیرید، شاید شکلات اولین خوراکی باشد که به فکر کنار گذاشتن آن می افتید. اما باید بدانید که کاکائو تلخ برای لاغری مفید است. شکلات تلخ دارای بیش از 70 درصد کاکائو است که می تواند به کاهش وزن کمک کند . اما شکلات هایی که کمتر از 70 درصد کاکائو در آن ها به کار رفته است دارای شکر، چربی و افزودنی های غیر سالم دیگر بیشتری هستند که مصرف آن ها می تواند موجب اختلال در روند کاهش وزن شوند. تحقیقات بسیاری در رابطه با انجام شده است. این تحقیقات نشان می دهند که این ماده ی خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگری است که آن را به یک ابر غذا تبدیل می کنند. کاکائو شامل فلاونویدهایی است که عملکردی مانند آنتی اکسیدان ها دارند: از ابتلا به سرطان جلوگیری می کنند، سلامت قلب را بهبود می بخشند و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. شکلات تلخ بیشتر از عصاره ی کاکائو تشکیل شده است. گیاه کاکائو حاوی تئوبرومین است، ترکیبی که می تواند التهاب و خطر فشار خون بالا را کاهش دهد. همچنین گفته می شود که شکلات تلخ دارای …
- 1
- 2