نوشیدن قهوه
-
سلامت و دانش
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می‌کنید، اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کورتیزول را بالا می‌برد. کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که باعث تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود و افزایش سطح کورتیزول طبیعتاً ۳۰ …
-
اقتصادی
آیا نوشیدن قهوه برای افرادی که دچار اضطراب هستند، توصیه می‌شود؟
نعشگی قهوه خواص قهوه گانودرما برای زگیل تناسلی: تحقیقات نشان داده که اشتیاق و وابستگی به نوشیدن قهوه از ژن انسان نشات می گیرد. بروز تغییرات شیمیایی در مغز به علت مصرف کافئین، موجب وابستگی می شود. معمولا کسانی که مقدار زیادی قهوه می نوشند و کافئین بالایی دریافت می کنند؛ پس از 12 الی 24 ساعت دچار سردرد، خواب آلودگی، بدخلقی و عدم تمرکز خواهند شد. این علائم ممکن است تا چند روز ادامه پیدا کند. اما اگر میزان مصرف قهوه خود را به مرور کم کنید، علائم ذکر شده به سرعت فروکش خواهد کرد. نعشگی قهوه همان جنبه دوپامین است که تاثیری مانند مواد مخدر بر روی مغز می گذارد. اما اعتیاد به کافئین خطرناک نیست و در صورت توقف مصرف قهوه، صرفا دچار سردرد می شوید. انسان به دلایل متعددی به قهوه وابستگی پیدا می کند. نوشیدن قهوه میزان انرژی و کارایی شما را در طول روز افزایش می دهد. پس از صرف قهوه شما احساس سلامتی کرده و تمایل بیشتری به نوشیدن دوباره خواهید داشت. اما لازم است بدانید که تاثیر قهوه چیزی فراتر از این حرف هاست. طبق آخرین مطالعات مصرف کافئین خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد. تاثیر کافئین بر …
-
اقتصادی
چگونه می‌توان با استفاده از نوشیدن قهوه افزایش میزان انرژی و تمرکز را به دست آورد؟
کافئین قهوه انرژی زا و خواب آور خواص قهوه گانودرما دکتر بیز برای: لاغری کافئین ماده‌ای است که در بسیاری از مواد وجود دارد و به عنوان یک ماده محرک شناخته شده است. با توجه به نوع قهوه نیز مقادیر مختلفی از کافئین در انواع قهوه‌ها وجود دارد. ورود کافئین به بدن شما باعث می‌شود سیستم‌های عصبی بدن واکنش نشان داده و تحریک شوند. در نتیجه این تحریک سلول‌های بدن بیش از پیش فعال شده و این باعث می‌شود در انجام کارها سریع‌تر و پر انرژی‌تر شوید. بطور کلی کافئین ماده‌ای انرژی زاست و از همین رو هم به طر پیش فرض همه باور دارند که قهوه انرژی زا بوده و می تواند در انجام کارها به ما کمک کند. حتی پزشکان نیز به بیمارانی که مشکل خواب راحت و یا فشار خون بالا دارند توصیه می‌کنند مصرف کافئین را کاهش دهند و یا بطور کلی قطع کنند. اما آیا می‌دانستید در حقیقت کافئین می‌تواند به خواب راحت شما نیز کمک کند؟!! ممکن است با خواندن جمله بالا اندکی تامل کنید و در عین حال متعجب شوید! زیرا همواره هنگامی که اسم کافئین به گوشمان می‌خورد، انرژی زا بودن آن نیز به یاد ما می‌آید . اگر این موضوع را …