چرا قهوه باعث یبوست میشود

سلامت و دانش

قهوه و درمان یبوست

آیا اغلب دچار یبوست می‌شوید و نمی‌دانید دلیلش چیست؟ ممکن است به خاطر مصرف کم آب٬ ساعت‌ها در جایی نشستن و یا عوارض دارویی باشد. اما شاید با خود فکر کنید که بعضی غذاهای روزانه هم ممکن است باعث بروز این مشکل شود. بهتر است به این نکات توجه کنید. غذاهای منجمد: غذاهای منجمد و آماده بر سیستم گوارش شما تأثیر می‌گذارد. فیبر آنها بسیار کم بوده و چربی‌شان زیاد است و خوردن آنها می‌تواند حرکت روده‌تان را دچار تأخیر کند. موز: موزها هم باعث یبوست می‌شوند. این مسئله به میزان رسیده‌ بودن آنها ارتباط دارد. موزهای نرسیده باعث بروز مشکل در حرکت روده‌تان می‌شود در حالی‌که موزهای رسیده این مشکل را برطرف می‌کند. قهوه گانودرما چه خواصی دارد؟ چیپس: چیپس‌ها و سرخ‌کردنی‌هایی از این دست سرشار از چربی بوده و فیبرشان بسیار کم است و این باعث می‌شود که هضم‌شان طولانی بوده و مشکل باشد و به یبوست بیانجامد. گوشت قرمز: خوردن گوشت قرمز بسیار دشوار است چرا که سرشار از چربی بوده و حاوی پروتئین‌هایی است که به راحتی با سیستم گوارشی تجزیه نمی‌شوند. از طرفی سرشار از آهن است که در برخی موارد منجر به یبوست می‌شود. محصولات لبنی: یک فنجان شیر یا کمی پنیر می‌تواند باعث …