بدن
-
سلامت و دانش
کدام ادویه‌ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند؟
مصرف برخی از ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای به گزارش گزارشگر یک، ادویه‌ها تنها باعث بهبود کیفیت سلامت می‌شوند، بلکه می‌توانند از بیماریهای مشابه فشار خون بالا، نوع 2، حمله قلبی، و … می‌توانند و مصرف منظم برخی از آنها برای کاهش وزن مفید باشند. ناب اعام زش و و اقای زات زاش ه ا ا ا ا ا ا ا اای _ زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می‌دهد و علاوه بر کاهش وزن، بیشتر از خواص را از جمله بهبود فرآیند هضم، کاهش و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست و از بین بردن بافت‌های بیماری دارد. _ فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، میتوانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی خود داشته باشید. آه ی ای ای ای ا ا ا خشی خشی خشی ف ی ه ه ا ا ک ک ک ک گ گ گ گ ز ز ز ز ز ز ز،،، فش فش _ هل: این ادویه در کمک به روند درمان و بهبود عملکرد سوخت و ساز باویه در کمک به پروسه درمانی ووانای این ادویه در کمک به پروسه پژوهش‌ها نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق‌العاده برای تسکین …
-
سلامت و دانش
خرید مکمل بدنسازی ضروری است؟
فروشگاه اینترنتی مکس بکس برای رفاه حال مشتریان امکان خرید اینترنتی و آنلاین را فراهم کرده و شما میتوانید از طریق فروشگاه اینترنتی مکس بکس از قیمت انواع شیکرهای ورزشی مطلع شده و با تخفیف بالا آنها را خریداری نمایید. شما باید با در نظر گرفتن نوع و حجم فعالیت خود، برای خرید پروتئین اقدام کنید. البته باید در مصرف آنها به میزان چربی اشباع و غیراشباع موجود توجه کنید، به این صورت که دارای چربی غیراشباع بالا و چربی اشباع کم باشند؛ زیرا چربی اشباع بیش از حد میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد؛ بنابراین خوردن مواد غذایی مانند کره بادامزمینی، روغن زیتون، ماهی و آووکادو که همگی سرشار از چربی غیراشباع هستند توصیه میکنیم. یکی از این انواع مکمل ها، پروتئین ایزوله شده است که مقدار چربی و کربوهیدارت آن پایین بوده و دارای 90 الی 95 درصد پروتئین است که به صورت کنسانتره پودری به فروش می رسد. یکی دیگر از بهترین مکمل های بدنسازی، قرص اچام بینوتریمد است. بالا، ممکن است حتی با خوردن غذاهای پرانرژی، وزن زیادی اضافه نکنند. وی با اشاره به مضرات استفاده خودسرانه و بی رویه از مکمل ها گفت: جوانان مصرف کننده اصلی مکمل های ورزشی هستند …
-
عمومی
ورزش ایمنی بدن را تقویت می‌کند اما نه همیشه!
گاهی اوقات بهترین درمان برای سرماخوردگی، هیدراته‌ماندن بدن و در صورت نصرفس. بنابراین ورزش منظم را برای تقویت سیستم ایمنی در زمانی که سالم است انرمد ود انرجام دان ید ڌو در این ورزش منظم را برای به گزارش گزارشگر یک، روزنامه خراسان «از آن جا که ورزش برای سیستم ایمنی بدن مفید است، برخی از آنها ممکن است فکر کنید که ورزش در زمانی که بیمار هستید، میتوانید به شما کمک کنید تا بیماری را از بین ببرید، اما وقتی از سرماخوردگی در میان می‌آید، استفاده کنید. هیچ مدرکی وجود ندارد که ورزش در هنگام بیماری بیماری را کوتاه کند یا ش.ت کن ورزش و تقویت سیستم ایمنی حین کات ورزش‌هایی به نام کول‌آمین که آن را به عنوان آدرنالیدنو نورآدرن الین ورزش‌هایی به نام کول‌آمین که ورزش هورم است. ای ها با ت س یای ای ه شخیص د د های ی ی ا ا ا ا ز ز ز ز و و ی ی ی ای یفایف. آنها همچنین باعث افزایش سلولهای ایمنی ما در خون و بافت می‌شوند که به سلولهای ایمنی در شناسایی و ابتلا به بیماریهای ناشی از ویروسها کمک می‌کنند. نشان می‌دهد که ورزش یکی از راه‌هایی است که می‌توانیم سردر سازمان‌های ورمونی …
-
سلامت و دانش
بدن ما چقدر میوه و سبزی نیاز دارد؟
به گزارش شفاف ، بر اساس تجزیه و تحلیل متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد ، در مجموع پنج وعده میوه و سبزیجات در روز بیشترین مزایای سلامتی را دارد. مطالعه آنها که به صورت آنلاین در مجله Circulation منتشر شده است ، اطلاعات سلامت و رژیم غذایی حدود 2 میلیون نفر را در سراسر جهان طی یک دوره 30 ساله ردیابی کرده است. به گفته دویچه وله ، افرادی که پنج مورد از این موارد را مصرف کرده اند در مقایسه با افرادی که فقط دو وعده میوه یا سبزیجات در روز مصرف کرده اند: – 13٪ خطر مرگ به هر علتی کاهش می یابد. – 12 risk خطر مرگ در اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی کمتر است. – 10 risk خطر مرگ در اثر سرطان کمتر است. – کاهش خطر مرگ ناشی از بیماریهای تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه تا 35 به گفته نویسنده و محقق اصلی این مطالعه ، دکتر دانیل وانگ ، میوه ها و سبزیجات منبع اصلی چندین ماده مغذی از جمله پتاسیم ، منیزیم ، فیبر و پلی فنول (ترکیبات گیاهی با خواص آنتی اکسیدانی) هستند که به ویژه برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. رابطه خونی دانشکده پزشکی هاروارد محققان می …
-
اجتماع
بعد از ورود ویروس کرونا به بدن چه اتفاقی می‌افتد؟
یک متخصص بیماری های عفونی توضیح داده است که پس از ورود ویروس کرونا به بدن چه اتفاقی می افتد. به گزارش گزارشگر یک ، دکتر آمیتیس رمضانی ، در مورد بعد بالینی بیماری عروق بیماری کرونا قلب ، گفت: “ویروس دارای یک قسمت اصلی به نام ویروس سنبله است که یک پروتئین یا آنتی ژن ویروس است و در واقع همه کارها در تشخیص انجام می شود. روش. باختن ” این بخش از ویروس به عنوان واکسن استفاده می شود. مهمترین نقطه ورود ویروس کرونا از طریق بینی است که از طریق این سنبله مهم وارد بینی می شود و سعی می کند به سلول های مخاط بینی متصل شود. وی افزود: بینی دارای گیرنده های خاصی است که از طریق خوشه های متصل به سلول های بدن وارد می شوند. ویروسها موجودات زنده نیستند ، آنها فقط می خواهند هنگام ورود به سلول تکثیر شوند. سلولهای بینی را تکثیر و از بین می برد. اکنون ما مجموعه ای از ویروس ها داریم که تکثیر شده و وارد سلول های محیطی می شوند ، برخی از آنها می توانند از طریق جریان خون وارد بدن شوند. رئیس بخش تحقیقات بالینی موسسه پاستور در ایران گفت: گیرنده های مورد نیاز …
-
سلامت و دانش
این ماست، سپری برای سپر دفاعی بدن است
ماست غنی از پروبیوتیک از دو نظر برجسته بود و محبوبیت محصول نشان داد که یخچال خانواده ها واقعاً خالی است. این محصول با توجه به مسئولیت اجتماعی مارک های بزرگ مانند کاله و همگام با توسعه جهانی صنایع غذایی ایران و حرکت به سمت استانداردهای بهداشتی اهمیت داشت. معروف ترین محصولی که برای این منظور عرضه شد ، ماست کم چرب بود که غنی از پروبیوتیک است و در همه محصولات بازار پیشرو شده است و در بسته بندی های زیبا تزئین شده با سبزیجات مطابق تقاضای مصرف کننده تولید می شود. با قیمت مناسب در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد. این یک محصول جدید و خلاق است که ماست پروبیوتیک در اندازه های مختلف غنی از پروبیوتیک تولید و عرضه می کند و بر خلاف رقبا و سایر شرکت ها قیمت را افزایش نمی دهد ، هر چند که از ابتدا مورد استقبال شهروندان قرار گرفته است. حقیقت این است که سطح آگاهی عمومی از محصولات تولیدی و ویژگی ها و قیمت آنها به حدی بالا رفته است که مارک ها و شرکت های بزرگ دیگر نمی توانند به سمت محصولاتی حرکت کنند که زیر ذره بین مصرف کنندگان هستند و دیگر توسط تبلیغات تبلیغاتی هدایت نمی …
-
عمومی
سرانجام ، چربی بدن بعد از کاهش وزن
[ad_1] چاقی به عنوان یکی از مهمترین مشکلات سلامتی در جهان شناخته شده است ، به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال کاهش چربی و کاهش وزن هستند. به گزارش گزارشگر یک ، عصر ایران وی نوشت: “البته ، سردرگمی زیادی در مورد روند چربی سوزی بدن وجود دارد.” در ادامه با آنچه اتفاق می افتد در هنگام کاهش وزن می آموزیم. چربی چگونه کاهش می یابد؟ مصرف انرژی زیاد – معمولاً کالری حاصل از چربی ها یا کربوهیدرات ها – در سلول های چربی به شکل تری گلیسیرید ذخیره می شود. به این ترتیب بدن انرژی مورد نیاز خود را برای نیازهای آینده خود ذخیره می کند. با گذشت زمان ، انرژی اضافی منجر به تشکیل چربی می شود ، که بر شکل و سلامتی بدن انسان تأثیر می گذارد. برای کاهش وزن ، کالری دریافتی شما باید کمتر از کالری باشد که شما کسری کالری می نامید. اگرچه در افراد مختلف متفاوت است ، اما کمبود 500 کالری در روز نقطه شروع خوبی برای از دست دادن چربی بدن است. با حفظ کمبود کالری ثابت ، چربی ها از سلول های چربی آزاد می شوند و به میتوکندری منتقل می شوند ، بدن تولید کننده انرژی در …